Здоровое питание

Кухня народов мира в праздник

Миллионы верующих с большой радостью празднуют Ураза-байрам …

Что такое пищевой мусор?

Вы иногда испытываете недовольство своим внешним видом, весом и самочувствием …

Где искать витамины весной

Дни стали длиннее, солнышко чаще показывается на небосводе и уже согревает нас своими лучами, и в сердце поселяется весеннее настроение …

Пейте чай вовремя!

Мнение специалиста по правильному питанию нутрициолога Полины Пушкиной о правилах чаепития …

Сухофрукты – каждый день

(Начало в предыдущем номере …

Орехи и сухофрукты на каждый день

Высушенные плоды и орехи – ценный источник витаминов и минералов, антиоксидантов, полезных жиров и других важных для нашего организма веществ …

В чём прелесть домашнего сыра?

В наше время домашний сыр становится всё более популярным по той причине, что, готовя этот изысканный деликатес, можно корректировать свойства ингредиентов …

Промышленные и домашние сыры

В чём польза сыра? Как часто его можно есть? А в каких случаях надо отнестись к нему с осторожностью …

Современная медицина – о вреде переедания

Исследования учёных показали, что двухразовое питание в день вполне удовлетворяет потребности организма всех взрослых – и мужчин, и женщин, включая беременных …

Зимние шашлыки из баранины

Вы когда-нибудь задумывались, почему во всём мире люди делают и с удовольствием едят шашлык именно из баранины …

Польза голодания и последствия переедания

(Продолжение. Начало в предыдущих номерах …

Жгучие и «злые», но полезные

Эти непривычные для нашего стола овощи имеют много терапевтических свойств, особенно в зимний период …

Топлёный говяжий жир

Недавно я побывала в гостеприимном доме в одном из селений горного Дагестана. Конечно, мне было интересно посмотреть на процесс приготовления нашего обеда …

Жидкое золото

Наверняка многим в детстве бабушки готовили от простуды чудодейственный напиток из горячего молока, мёда и топлёного или сливочного масла …

БАДы: польза или вред

Здоровый образ жизни является ключевым фактором развития человечества, так как напрямую влияет на работоспособность и качество жизни …

Самый важный приём пищи

Все диетологи планеты убеждены, что главный приём пищи в день – это завтрак …

Приготовление скумбрии

Рецептов приготовления скумбрии великое множество …

Хочешь долго жить? Правильно питайся!

рузья, каждый из нас хочет прожить предельно долгую, здоровую жизнь, а для этого, конечно, необходимо не только оставить вредные привычки, но и правильно питаться. Какие же продукты наиболее полезны …

Осенние вкусности

Каждый год в начале осени я начинаю закваску капусты. Многие близкие ждут, что я угощу их этим полезным и вкусным блюдом …

Овощные оладьи

Прелесть осени в том, что на рыночных прилавках красуются различные овощи, в которых ещё много витаминов и минералов …

Правильное сочетание продуктов

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему иногда после обеда в желудке возникает неприятная тяжесть …

Молоко каких животных пьют люди?

В нашей стране самым популярным является коровье молоко и потом уже – козье. Э

Можно ли взрослым пить молоко?

В последнее время в прессе часто приводится мнение некоторых учёных о том, что коровье молоко не очень полезно для взрослого человека …

Вино и пиво улучшают общее самочувствие?

Принято считать, что незначительное количество алкоголя только улучшает здоровье …

Лучшее время для употребления фруктов и ягод

Мы все прекрасно знаем, как полезны фрукты. Ведь в них очень много витаминов и очень мало калорий. А вот в какое время они наиболее полезны? Об этом мы сегодня и поговорим …

Похудение без диет: 8 советов

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди едят что хотят и не толстеют,а есть те, кто соблюдает различные диеты, занимается спортом, проводит интервальное голодание и всё равно набирает вес …

Есть ли польза в заготовках на зиму?

Наступило время консервирования сезонных овощей впрок. А полезны ли эти заготовки …

Лучшие продукты июля

Врач-физиотерапевт, нутрициолог, диетолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс» Татьяна Пономарёва считает, что, покупая овощи и фрукты …

Цветы тыквы

В сезон цветения тыквы повезло тем людям, которые являются счастливыми обладателями роскошных тыквенных кустов. Если у вас есть таковые знакомые, попросите их подарить вам букет цветов тыкв …