Польза голодания и последствия переедания

Говорят, что голод является одним из сокровищ Всевышнего, которым Он испытывает только Своих любимых рабов. Посланник Аллаhа r сказал: «Иблис (сатана) ходит по кровеносным сосудам человека, так сужайте ему эти пути посредством голода» (Ибн Абу ад-Дунья). Абу Сулейман ад-Дарами говорил: «Оставить недоеденным кусок от ужина я предпочитаю больше, чем вставать ночью для поклонения».

Ключами мирского является сытость, а ключами загробной жизни  – голод.

В переедании и сытости есть много вреда: ухудшается здоровье, уменьшается память, увеличивается сон, уменьшается поклонение Создателю, над человеком берут верх его эго (нафс) и шайтан, и он отдаляется от Всевышнего.

В голодании есть польза: освещение сердца, чистота разума, лёгкость тела, достаточность в малом сне, отдаление от шайтана и приближение к Творцу.

В книге «Аль-Арбаин фи усули ддин» имам аль-Газали  пишет: «Самым вредным для религии человека является переполненный желудок, потому что он является источником всех страстей».  Айша t сказала: «Первым нововведением после ухода Порока ﷺ в мир иной являются переедание и сытость».

Когда люди сыты, их тянет к мирским забавам, к гордости, появляется зависть, самодовольство и другие отрицательные качества.

Всевышний Аллаh в Коране сказал (смысл комментария): «О потомки Адама عليه السلام! Украшайтесь для (посещения) мечети (и совершения каждого намаза). Ешьте (разрешённую пищу) и пейте, но не будьте расточительны, поистине, Он (ваш Господь) не любит расточительных» (сура «Аль-Араф», аят 31). Али бин Хасан сказал: «Всевышний собрал всю медицину в этом аяте» (Тафсир аль-Куртуби).

Всевышний создал желудок человека определённого размера и расположил его в определённом месте. И когда мы заполняем его едой и водой, он расширяется и выходит за рамки своего местоположения, надавливая на соседние с ним органы. К примеру, он давит на сердце, в результате чего ухудшается сердцебиение, или же оказывает давление на кишки и становится причиной разных болезней, таких как рвота, понос, запоры, головные боли и т. д.

Один из древних врачевателей сказал: «Сытость уменьшает разум и память, делает сердце чёрствым. Чёрствое сердце далеко от познания Аллаhа ﷻ, мягкое же сердце ближе к Нему». Правитель правоверных Умар ибну аль-Хаттаб t сказал: «Остерегайтесь заполнения живота едой: это губит тело, притягивает болезни и делает нас ленивыми в поклонении. Вы ищите середину (то есть не переедайте), это лучше для вашего здоровья и далеко от расточительства».

Пророк ﷺ разъяснил в хадисе, какое количество пищи мы должны принимать: «Не наполнили дети Адама عليه السلام (человек) сосуд хуже, чем желудок; для детей Адама u хватает нескольких кусков еды, чтобы выпрямить спину. Если есть необходимость в большем потреблении еды, то пусть оставят одну треть желудка для еды, вторую – для воды и третью – для воздуха» (ат-Тирмизи). Ибн Раджаб сказал: «Этот хадис является великой основой, в которой собрана вся медицина».

Древний врачеватель Ибн Масавайх сказал: «Если бы люди следовали этим словам (этого хадиса), то сохранились бы от всех болезней, и больницы остались бы пустыми». Необязательно, чтобы эти части были равными, так как нужда в еде бывает больше, соответственно, места для неё тоже нужно больше, а для воды и воздуха – меньше. То есть нельзя заполнять желудок едой, нужно оставить место для воды и воздуха. Поэтому, когда хочется съесть ещё один кусок, лучше воздержаться, ибо это желание пройдёт через некоторое время.

(Продолжение следует.)

Мухаммад Дибиров