поделиться
Категория: Женская
Режим дня при нестабильном графике
Нерегулярный режим дня может привести к нарушению сна, снижению работоспособности и ухудшению общего состояния здоровья. Вот несколько советов, которые помогут наладить режим и улучшить качество сна.
1. Определите время для сна. Даже при нестабильном графике старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Это поможет организму адаптироваться и настроиться на сон. Если есть возможность, …
Полная версия доступна только подписчикам
Подписка на «Ас-салам онлайн» — это:
- Доступ ко всем материалам, выпускам как сегодняшним, так и к архиву: новостям, интервью, статьям, аналитике
- Моментальная доставка — свежий выпуск доступен в приложении день в день
- НОВИНКА! Удобно слушать аудио газету в любом месте
- НОВИНКА! Возможность онлайн задать вопрос ученому богослову и получить оперативный ответ в течение дня
- Доступ ко всем сервисам и возможностям работа над которыми постоянно ведется (Места для намаза, время намаза, направление намаза и другие)
стоимость 1500 рублей
Я уже подписчик