Как вернуть себя?
Была педантом, а теперь нет сил даже на быт, нет желания убирать и готовить. В семье из-за этого разлад. Как вернуть себя прежнюю?
З., г. Краснодар
Ответ богослова:
Человек, искренне верующий во Всевышнего Создателя, убеждённый, что всё в этой жизни происходит лишь по воле и могуществу Господа миров, знающий, для чего он живёт в этом мире, не нуждается в психологе и не может впасть в любую форму депрессии. Поэтому советуем вам более глубоко ознакомиться с основами своей веры, усердствовать в выполнении обязательных предписаний и остерегаться всего греховного. Ибо в этом мире трудности, проблемы могут коснуться человека не только в качестве испытания, а как наказание за грехи.
Старайтесь окружить себя благонравными людьми, часто посещайте мечеть, благодатные мероприятия, займите себя благотворительностью, помощью другим. Пусть ваша жизнь заполнится смыслом, особенно в отношении семьи, близких. Помните, что Всевышний воздаст благом даже за самую малую крупицу добра, равно как и за грехи будет наказание, если человек искренне не раскается.
Всевышний в Коране говорит (смысл комментария): «…Поистине, Аллах I не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя…» (сура «Ар-Ра’д», аят 11). Поэтому всё зависит от вас самой, вашего искреннего намерения измениться в лучшую сторону. Молите Всевышнего помочь в этом. Также советуем вступить под опеку духовного наставника, шейха тариката, который научит вас правильно поминать Всевышнего Аллах I, что придаст спокойствие и смиренность в сердце.
Ответ психолога:
Вполне вероятно, что вам не подходят методы психолога, с которым вы сейчас работаете. Это говорит не о том, что у него нет нужной квалификации, а о том, что часто психолог и его методы могут просто не подходить под уникальные особенности конкретного человека.
Очень важно сейчас отказаться от того, чтобы требовать от себя быстрого возвращения к прежней жизни. Это обязательно приведёт вас к чувству вины и ещё большему снижению чувства собственной нужности. Не исключено, что ваш прежний педантизм связан со стремлением к идеальности и полному контролю над происходящим.
Воспользуйтесь моментом, чтобы переоценить весь свой прошлый жизненный опыт. Надо проанализировать все причины, которые привели вас к такому тревожному состоянию. Главное – донести до мужа, что вы сами страдаете от себя такой, и попросите его быть чуточку снисходительнее и менее требовательным к вам. Он не должен принимать ваше состояние на свой счёт и думать, что вы просто из-за каких-то чувств к нему так себя ведёте.
Обычно в таких ситуациях нужно помнить основное правило: такое состояние появляется не на всю жизнь, и через некоторое время вы будете вспоминать происходящее сейчас как кошмарный сон. Ведь нередко такое состояние связано с возрастными особенностями. Ваше состояние характерно для проявлений кризиса среднего возраста. Обычно такое происходит в 33–37 лет с большинством людей. Главное – это время для больших перемен, когда необходимо отказаться от старых установок и взглядов и перейти к новым.
Разнообразьте чем-то свою жизнь, добавьте немного красок. Прогулки на свежем воздухе, активный спорт и творчество нередко помогают быстро выйти из этого состояния.