Усталость – главный враг семейного счастья
За доверительными беседами, милыми улыбками, тёплыми семейными вечерами стоит упорный труд супруга и супруги. Их умение прощать, сопереживать, вдохновлять друг друга.
Да, брак – это постоянная работа над собой. Но иногда кажется, что наши силы на пределе. И дело тут не в отсутствии взаимопонимания или потухшей страсти.
Вся проблема в том, что муж и жена просто устали.
Устали от нервной работы, плохих новостей, давящего груза ответственности, детских капризов. Бывают дни, когда нет сил даже на улыбку, хочется приободрить друг друга, но тёплые слова остаются спрятанными в глубинах сердца, а наружу вырываются лишь дежурные фразы, не требующие никаких душевных усилий.
Что делать в подобной ситуации? Ведь, наблюдая со стороны своей второй половины подобную отчуждённость, многие сразу начинают винить себя в состоянии партнёра, подозревают его в том, что чувства охладели, придумывают множество причин, далёких от истинного положения вещей.
Если и муж, и жена испытывают сильную усталость, то все их отношения могут свестись к совместному решению бытовых проблем. Но вместе с этим они не перестают нуждаться в эмоциональной близости, нежности, заботе друг о друге. Не получив этих эмоций, супруги начинают ссориться на пустом месте, раздражаться из-за каждой мелочи. Совместная жизнь превращается в совместный кошмар.
1. Помогите друг другу преодолеть «цикл отчуждения»
Когда муж и жена вымотаны донельзя, у них часто запускается своеобразный цикл негативного взаимодействия. Один из супругов начинает требовать внимания, искать малейшую причину для скандала, всячески выражать недовольство. Другой отстраняется ещё сильнее, с головой уходит в работу, проводит время вне дома. Это приводит к тому, что тревожность лишь усиливается. Давящая сторона продолжает натиск, а другая становится всё более закрытой и отчуждённой. Супругам важно понять, что это не проявление характера, не упрямство по отношению друг к другу, не бой, а совместный танец отчаяния. Это крик души о невыносимом одиночестве и боли. Осознание этого – первый шаг на пути друг к другу.
2. Наполните любовью каждый день
«Вот отпуск наступит, поедем вместе куда-нибудь, там и наговоримся», – рассуждают многие пары. Но нельзя ждать не то что отпуска, даже ближайших выходных. Любовь нужно проявлять ежедневно. Только регулярное проявление чувств поможет восстановить связь. Начать можно с самого простого – приветствия и прощания. Попробуйте вкладывать в эти маленькие ритуалы максимальное количество чувств. Отключите режим «автопилот», искренне пожелайте своему любимому человеку хорошего дня, напомните, что будете скучать по нему. Следующее, на что стоит обратить внимание, – это сообщения и звонки. Вспомните, сколько приятных слов вы писали друг другу в начале отношений. Сейчас всё сводится к сообщениям: «купи хлеб», «вынеси мусор». Попробуйте написать второй половине что-то приободряющее, согревающее, и сделайте это своей ежедневной привычкой. Буквально пара фраз: «Скучаю!», «С нетерпением жду вечера, чтобы увидеть тебя», «У тебя всё получится» – способны творить чудеса.
Ещё одно спасение от усталости – объятия. Часто мы не знаем, чем помочь любимому человеку, какой совет дать, как успокоить. Попробуйте обнять его и сказать: «Вместе мы преодолеем все трудности».
3. Время неприкосновенно
«Ничего, сейчас тяжёлый период, надо больше работать, вот накопим на ремонт (машину, мебель и прочее), тогда и будет время, чтобы проводить его вместе», – так рассуждают многие пары. К сожалению, пока супруги будут работать не покладая рук, не уделяя друг другу должного внимания, к тому моменту, как цели будут достигнуты, их близость полностью испарится. Решите, сколько раз в неделю (или в месяц) вы можете остаться наедине. Вспомните, что вы не только заботливые родители, но и тянущиеся друг к другу половинки одного целого. Отбросьте ненадолго бытовые заботы, поговорите с любимым человеком о своих мечтах, увлечениях, желаниях. Ваши отношения с мужем не роскошь, которую можно отложить до лучших времён. Это главный ресурс, который наполняет силами вас обоих.
Сафия Фокина