Коучинг – модный тренд или инструмент личностного развития?
Данный вид методики, объединяющий в себе элементы психологии, наставничества и бизнес-консультирования, обещает значительные результаты. Так ли на самом деле и что же представляет собой методика коучинга? Чтобы разобраться в этой теме, специально для читателей газеты «Ас-салам» мы побеседуем с супервизором по адаптивному интеллекту, психологом, магистром МГУ Насибой Давлетовой.
– Насиба Акмановна, какое определение вы можете дать коучингу? Чем он отличается от других форм поддержки, таких как менторство или психотерапия?
– Коучинг – это метод работы, в рамках которого коуч помогает человеку достичь целей личного или профессионального плана. Коучинг отличается от менторства тем, что в его рамках клиент сам является экспертом по своему делу, а коуч помогает создать условия, в которых клиент может успешно раскрыть и реализовать свой потенциал.
Коуч по адаптивному интеллекту (AQ-коуч), в отличие от классического коучинга, идёт в глубину, где изменениям подвергается адаптивный интеллект человека, который помогает не просто дойти к цели, но сделать это максимально быстро, эффективно, расширяя личность клиента. AQ-коучинг даёт возможность взглянуть на себя со стороны, развивать осознанность, саморефлексию, повышать качество жизни, выстраивать свою целостность, налаживать отношения с самим собой и с окружающими, чётко понимать и сопоставлять свои истинные цели и возможности, найти достойное окружение, увидеть свои слабые и сильные стороны.
Коучинг отличается от психотерапии тем, что он не фокусируется на травмах детства и прошлом клиента, а направлен на достижение целей в будущем.
– Как вы думаете, почему коучинг стал таким популярным в последние годы?
– Люди осознали, что не всегда могут самостоятельно выявить свой потенциал и распознать ограничивающие убеждения, страхи, неуверенность, низкую самооценку и другие факторы, мешающие достижению целей. Люди не просто осознали это, но и поверили, что лучше доверить эту задачу специалисту с соответствующим образованием, умениями и навыками.
Внимание к коучингу возросло благодаря информационному полю, которое активно демонстрирует его возможности и показывает реальные примеры людей, достигших высоких результатов после работы с коучем.
– Есть ли у коучинга риски или недостатки, о которых стоит знать?
– Риски есть в каждой профессии. В коучинге, с моей точки зрения, риск может быть связан только с тем, что некоторые коучи начинают разделять слишком большую ответственность с клиентом, то есть брать на себя то, что ни в коем случае брать нельзя. Например, желание на первых двух-трёх встречах сразу помочь клиенту и направить его как ментор или начать лечить как психотерапевт.
Коучинг, проводимый профессионалом и клиентом, который стремится к результату и не имеет психологических и медицинских противопоказаний, однозначно будет эффективен. Недостатки в таком случае отсутствуют.
– Как можно оценить эффективность коучинга? Есть ли какие-то показатели?
– Эффективность коучинга можно оценить, так как есть цели, сроки их достижения и тот результат, который клиент ставит перед собой в работе с коучем. Именно эти показатели и будут взяты за основу в оценке эффективности.
– Может ли коучинг быть полезным для всех или есть определённые категории людей, которым он может не подойти?
– Безусловно, есть категория людей, которым коучинг в определённый отрезок их жизни может не подойти. Это люди, находящиеся в состоянии переживания утраты, горя, травмы, личностного расстройства, психоза. Всё вышеперечисленное требует работы в тандеме с психологом или психиатром.
– На что следует обратить внимание верующему человеку при выборе коуча?
– Главное в выборе любого специалиста помогающей профессии – общность ценностных ориентиров. Иными словами, если верующая мусульманка придёт к женщине, которая весьма эффективно использует коучинг, но при этом в своих социальных сетях показывает тот образ жизни, который не соотносится с ценностным представлением у клиента, между ними всегда будет стоять барьер. Будет налицо субъективная оценка и отсутствие доверия, уважения, даже наличие какого-то осуждения со стороны того, кто пришёл за помощью. Это, безусловно, неверная позиция – оценивать человека по внешним проявлениям, но это то, что мешает установлению контакта, терапевтического альянса, без которого работа с коучем невозможна. В беседе на первых встречах появится ясность, можно ли доверять этому человеку, даже если он придерживается другого вероисповедания, ведь ценности у всех истинно верующих часто совпадают.
– Как коучинг может способствовать духовному росту и самопознанию?
– Коучинг – это возможность взглянуть на себя настоящего и сопоставить с образом желаемого будущего, то есть вытащить свой потенциал наружу и провести ревизию, где надо вырасти, а где – развить то, что уже есть. Человек, начиная самопознание через коучинговые техники, всегда приходит к духовному росту, так как внутренний и внешний потенциалы, разные возможности открываются ему в полной мере и дают гармонично двигаться вперёд, не находясь в состоянии внутреннего конфликта между «хочу», «могу», «надо».
– Можете ли поделиться примерами, когда коучинг помог достичь духовных результатов?
– Примеров подобного роста очень много, но они все будут обезличены, так как принцип конфиденциальности не позволяет раскрыть имена тех, кто прошёл путь в коучинге и оказался на вершине своего духовного и личностного роста.
Есть пример человека, много лет проработавшего в крупном бизнесе, но так и не нашедшего себя, пока он не прошёл коучинг и не ушёл учиться на психолога, найдя своё призвание в детской психологии, став успешным и признанным специалистом в своей профессиональной среде.
Или пример человека, страдавшего прокрастинацией и отсутствием смыслов, который после работы в AQ-коучинге развил свой бизнес до тех масштабов, о которых даже не мог мечтать, став крупным меценатом для детского дома в своём родном городе.
Таким образом, истинная ценность коучинга заключается не только в популярности, но и в реальных результатах, которые он приносит. Коучинг помогает людям раскрыть свой потенциал, преодолеть внутренние барьеры и достичь поставленных целей. Это эффективный инструмент, который может значительно улучшить качество жизни и повысить профессиональные достижения.
Ляйсан Бахтиева