Жара и тепловой удар
Лето — пора жарких дней, а значит, угрозы перегрева организма и опасности теплового удара. Многие думают, что тепловой удар — неопасное состояние. Однако это коварный недуг, требующий неотложной медицинской помощи, который вполне может привести к летальному исходу.
В зоне повышенного риска находятся дети и пожилые люди, так как их организм менее эффективно регулирует температуру тела; люди с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет; люди, страдающие ожирением, потому что избыточный вес затрудняет процесс охлаждения организма.
Важно помнить, что даже здоровый человек может получить тепловой удар, если он долго находится в условиях сильной жары.
Причины теплового удара
Причины теплового удара связаны с нарушением процесса терморегуляции организма и связаны со следующими факторами:
• длительным пребыванием в условиях высокой температуры окружающей среды (выше +30 градусов Цельсия);
• недостатком влаги: обезвоживание может затруднить процесс охлаждения организма, так как пот, который помогает охладить тело, образуется из воды;
• плохой вентиляцией: если воздух вокруг вас неподвижен или ограничен, ваше тело не может эффективно рассеивать тепло;
• физической активностью: интенсивные упражнения или тяжёлая работа в жарких условиях могут увеличить производство тепла в организме, что может привести к перегреву;
• ношением плотной, синтетической одежды в жаркую погоду: это может препятствовать естественному процессу охлаждения тела;
• применением некоторых лекарств, таких как диуретики или антигистаминные препараты, — они могут повысить чувствительность к жаре.
Симптомы теплового удара
Тепловой удар возникает, когда температура тела поднимается выше нормы и организм не способен эффективно регулировать теплообмен, проявляя симптомы:
• повышенная температура тела (обычно выше 40 градусов Цельсия);
• быстрое и поверхностное дыхание;
• головокружение и сильная головная боль;
• судороги или мышечные спазмы;
• тошнота и рвота;
• сухость кожи и слизистых оболочек;
• расстройства сознания, галлюцинации.
При проявлении данных симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Лечение
При лёгкой степени перегрева пациента оставляют дома, рекомендуют отказаться от физической активности, пить воду и раствор регидрона. При средней степени перегрева головы пациента госпитализируют, проводят внутривенные инъекции физраствора, используют кардиологические препараты и средства для стабилизации давления. При тяжёлой степени поражения организма пациента помещают в отделение интенсивной терапии, где проводят кардиостимуляцию, инфузионную терапию, кислородную терапию и другие реанимационные мероприятия.
Первая помощь при тепловом ударе
Если вы подозреваете, что кто-то получил тепловой удар, немедленно вызовите скорую помощь. Пока она едет, следуйте этим рекомендациям:
1. Переместите пострадавшего в прохладное место.
2. Снимите лишнюю одежду или покрывала.
3. Положите холодные компрессы на голову, шею, грудь или оберните в мокрое полотенце.
4. Давайте пострадавшему пить прохладную воду или другие напитки.
5. Если пострадавший потерял сознание, проверьте дыхание и пульс и при необходимости начните сердечно-лёгочную реанимацию.
6. Контролируйте состояние пострадавшего до прибытия медицинской помощи.
7. Не забывайте, что при наличии симптомов теплового удара необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
По мнению врача-терапевта Анны Морозовой, «…фармакотерапия не является необходимой при тепловом ударе. Жаропонижающие средства не играют значительной роли в лечении теплового удара, и их использование может усугубить осложнения. Для облегчения состояния человека при тепловом ударе можно использовать прохладную воду для обрызгивания и вентилятор для создания прохлады. Холодные компрессы помогут снизить температуру тела. В жаркую погоду важно избегать употребления напитков, содержащих кофеин. Соблюдение этих простых правил и забота о себе помогут избежать теплового удара и сохранить здоровье в летний период».
Меры предосторожности и профилактика теплового удара
Для предотвращения теплового удара в жаркое время года следует соблюдать следующие меры предосторожности:
• Пейте достаточное количество жидкости, особенно в жаркую погоду. Не дожидайтесь чувства жажды, пейте воду регулярно.
• Избегайте длительного нахождения на солнце во время пика солнечной активности (обычно с 10:00 до 16:00). Если вы должны быть на улице, старайтесь оставаться в тени.
• Носите лёгкую и свободную одежду из натуральных материалов.
• Избегайте интенсивных физических нагрузок в жаркое время суток.
• Используйте солнцезащитный крем с высоким защитным фактором, чтобы защитить кожу от ожогов и ультрафиолетовых лучей.
• Поддерживайте прохладную температуру в помещении, проветривайте его и используйте кондиционер при необходимости.
• Следите за симптомами теплового удара у себя и окружающих.
• Будьте внимательны к своему организму и сразу реагируйте на начальные признаки перегрева — головную боль, головокружение, тошноту и слабость.
Помните, что профилактика тепловых ударов очень важна для здоровья, особенно в жаркое время года. Соблюдение этих простых мер предосторожности поможет вам избежать теплового удара и сохранить здоровье в жаркую погоду.
Наида Алиева