Гипертония: симптомы, лечение, профилактика
Оно является одной из наиболее распространённых патологий сердечно-сосудистой системы и может привести к серьёзным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт, хроническая почечная болезнь и другие.
История изучения гипертонии уходит в прошлое. Впервые это состояние было описано ещё в античные времена. Однако только в XIX веке стали возникать первые медицинские термины для описания этой патологии.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,13 миллиарда человек в мире страдают от артериальной гипертонии. Важно отметить, что гипертония чаще всего поражает людей старше 40 лет, но в последние десятилетия она всё больше проявляется и у молодых людей – из-за нездорового образа жизни.
Интересные факты о гипертонии:
• Гипертония называется иногда «тихим убийцей», потому что часто протекает без заметных симптомов, но при этом может нанести вред здоровью.
• Существует несколько видов гипертонии, включая первичную (с неизвестной причиной) и вторичную (вследствие других заболеваний).
• Уровень артериального давления зависит от множества факторов, включая наследственность, образ жизни, питание и психоэмоциональное состояние.
• Часто гипертония сочетается с другими заболеваниями, такими как диабет, гиперхолестеринемия, ожирение.
• Своевременное выявление и контроль артериального давления позволяют предотвратить серьёзные осложнения и улучшить качество жизни человека.
Гипертония требует постоянного мониторинга и контроля. Важно вести здоровый образ жизни, следить за питанием, физической активностью и правильно выбирать методы лечения под наблюдением врача.
Причины
Гипертония, или стабильное повышение артериального давления, может иметь множество причин. Во многих случаях основной причиной гипертонической болезни является сама гипертония. Однако существуют заболевания, которые могут сопровождаться повышением давления, а также некоторые лекарства могут привести к повышению артериального давления.
Факторы риска для развития гипертонии включают в себя неправильное питание (избыточное количество соли, насыщенных жиров), ожирение, наследственное предрасположение, возраст старше 65 лет, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, вредные привычки (курение, употребление алкоголя). В некоторых случаях причина гипертонии может быть не установлена, и тогда говорят о первичной гипертонии, где важную роль играют наследственность, стресс, уровень потребления соли, физическая активность и другие факторы.
Важно понимать, что гипертония может иметь значительные последствия для органов и систем организма. Поэтому регулярный контроль уровня артериального давления, обращение к врачу для обследования и определения причин повышения давления, а также соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни могут помочь предотвратить осложнения и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Симптомы
Гипертония – это заболевание, которое не всегда проявляется ярко и может оставаться незамеченным для пациента. Однако существует ряд характерных симптомов, на которые стоит обратить внимание:
• головная боль, особенно утром после пробуждения;
• кровотечение из носа;
• кровоизлияние под слизистую оболочку глаза;
• нарушение сердечного ритма;
• расплывчатость зрения, мелькание мушек;
• тошнота;
• звон в ушах.
Кроме того, резкий скачок артериального давления до высоких цифр, сопровождающийся ухудшением самочувствия, называется гипертоническим кризом. Этому состоянию могут предшествовать такие симптомы, как слабость, тошнота, рвота, нарушение сознания и другие.
Если у вас есть подозрения на гипертонию или вы заметили у себя указанные симптомы, важно обратиться к врачу для проведения необходимого обследования и назначения лечения.
Как измерить давление
Измерение артериального давления является важной процедурой для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы правильно измерить давление, следует выполнить следующие шаги:
1. Подготовьте спокойное окружение, чтобы не было посторонних шумов или раздражителей.
2. Сядьте удобно, предпочтительно на прямом стуле с опорой для спины, удерживайте спину прямо.
3. Используйте правильный размер манжеты, которая должна плотно обхватывать верхнюю часть предплечья.
4. Правильно надуйте манжету до уровня, превышающего ваше ожидаемое артериальное давление.
5. Медленно опускайте давление в манжете и одновременно слушайте сердечные звуки, чтобы определить верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление.
6. Запишите результаты измерения давления в миллиметрах ртутного столба для последующего анализа и контроля.
Помните, что на результаты измерения давления могут влиять физическая активность, стресс, употребление кофеина и другие факторы. Поэтому рекомендуется измерять давление в спокойном состоянии и в одно и то же время каждый день для получения более достоверных данных.
Лечение
Лечение гипертонии включает в себя разнообразные методы – от изменения образа жизни и диеты до лекарственной терапии. При умеренном и низком риске осложнений рекомендуется прежде всего приступить к коррекции образа жизни. Это включает в себя изменение рациона, снижение веса, повышение физической активности, специальную гимнастику и отказ от вредных привычек. Регулярное измерение артериального давления играет ключевую роль в контроле заболевания.
По мнению врача-кардиолога Елены Кобелевой, «…лечение гипертонии должно быть комплексным и состоять из сочетания изменения образа жизни и лекарственной терапии. Важно осознать, что незаботливое отношение к высокому артериальному давлению может привести к осложнениям. Поэтому необходимо ответственно подходить к рекомендациям по контролю АД, в том числе регулярно измерять его, следить за питанием, физической активностью и вовремя принимать назначенные препараты. Помните, что здоровье вашего сердца в ваших руках».
Профилактика заболевания
Профилактика гипертонии играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Важными мерами являются сбалансированное питание с ограничением потребления соли, жиров и простых углеводов, регулярные физические нагрузки, контроль массы тела, избегание никотина и потребления алкоголя. Также рекомендуется следить за артериальным давлением, регулярно проводить медицинские осмотры и исправлять выявленные нарушения вовремя. Кроме того, необходимо активно управлять стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие, так как психологическое состояние может оказывать значительное воздействие на общее здоровье и сердечно-сосудистую систему. Регулярная практика методов расслабления, физических упражнений и поддержание позитивного настроя помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Важно также искать поддержку у близких людей, обсуждать свои чувства и эмоции, чтобы не только физически, но и эмоционально поддерживать своё здоровье. Соблюдение этих простых правил поможет уменьшить риск развития гипертонии и сохранить здоровье сердца и сосудов.
Наида Алиева