Сила слова

Каждый человек хочет быть услышанным. В мыслях многие из нас – настоящие Демосфены, Авраамы Линкольны и Львы Толстые в одном лице.

Но как только появляется возможность блеснуть своим красноречием, голос предательски дрожит, мысли путаются и все красивые фразы, которыми так богат лексикон, превращаются в нечто серое и невыразительное.

Способность говорить чётко, ярко, интересно помогает нам во всех сферах жизни. Мы каждый день вступаем во множество диалогов. Начиная с беседы за завтраком со своими детьми и заканчивая серьёзным разговором с начальством. Сегодня узнаем, как эффективно прокачать этот ценный навык.

Шаг 1

Многие из нас не любят слушать свой голос в аудиозаписи. Тем не менее, чтобы начать работу над собой, нужно понять, над какими ошибками и дефектами необходимо работать в первую очередь. Запишите свою речь на диктофон и внимательно послушайте. На что обратить внимание? На слова-паразиты, дыхание, темп речи, построение предложений.

Шаг 2

Следующая задача, которая стоит перед каждым, кто хочет говорить так, чтобы быть услышанным, – научиться правильно дышать. Поставьте ноги на ширину плеч, распрямите их, расслабьте шею, разомкните зубы. Для того чтобы придать силу своему голосу, необходимо научиться дышать диафрагмой. Этот способ предполагает то, что человек дышит, расширяя живот, а грудь и плечи не двигаются. Попробуйте произнести звук «ха», делая глубокий выдох диафрагмой, – плавно и тихо. Специалисты по развитию речи советуют выполнять упражнение «Бросок палача». Оно поможет освободить верхнюю часть корпуса от напряжения. Для этого поднимите плечи как можно выше, задержите на несколько секунд и опустите их, полностью расслабившись.

Шаг 3

Богатый словарный запас помогает нам чувствовать уверенность в разговоре с любым собеседником. Если лексикон человека беден, предложения однообразны, то его речь со временем перестают воспринимать. Для того чтобы пополнять словарный запас, нужно не только читать, но и фиксировать своё внимание на незнакомых словах, узнавать их смысл, стараться запомнить и регулярно использовать их. Очень полезно слушать образцы правильной литературной речи – аудиокниги, спектакли, стихи в исполнении известных актёров. Старайтесь подражать этим исполнителям, прочитывая тот же текст с похожей интонацией, правильными ударениями.

Слова-паразиты – ещё одно неприятное явление, которое растворяет все наши мысли, мешает воспринимать нас как достойного собеседника. «Ну», «пока», «собственно говоря», «типа», «как бы»… – у каждого свои привязчивые словечки. Послушайте собственные аудиосообщения. Они помогут вам узнать много нового о своей речи. После того как поймёте, какие слова вы используете постоянно, старайтесь найти как можно больше синонимов для них. «Типа»: вроде, похоже, наподобие. «Короче»: подытоживая, резюмируя, в целом, обобщая, подводя итог.

Шаг 4

Следите за темпом речи. Порой мысли не успевают обрести нужную форму, а нестройные, сказанные невпопад фразы уже сотрясают воздух. Речь человека, который постоянно тараторит, неинтересна собеседнику. Простое упражнение поможет справиться с этой привычкой. Проговаривайте медленно цитаты из книг, имена, города, концентрируясь на скорости вашей речи. Не забывайте о паузах. Именно они помогают привлечь внимание собеседника, подчеркнуть ваши главные мысли. Есть ещё одно эффективное и простое упражнение для усовершенствования своих ораторских навыков. В течение пяти минут описывайте любой предмет, который есть в комнате. Подбирайте синонимы, фразеологизмы, яркие и образные выражения.

Шаг 5

Во время публичного выступления важно обращать внимание на положение тела. Макушка тянется вверх, с плеч сбрасываем воображаемое пальто. Между подбородком и ключицами должно быть расстояние, которое специалисты по технике речи называют «голова баса», это помогает нашей гортани не скручиваться в гармошку, голос не будет звучать приплюснутым. Обратите внимание на интонацию: если в конце предложения тембр повышается, то ваша речь будет звучать по-детски неуверенно. Старайтесь, чтобы окончание фраз звучало на низких нотах, тщательно проговаривайте ударные слоги.

Шаг 6

Правильное дыхание, работа над дикцией, хороший словарный запас – всё это, безусловно, важно для каждого, кто хочет быть услышанным. Но главное не это. Каждый из нас, вступая в диалог с аудиторией, должен понимать, почему нашим собеседникам должно быть интересно то, о чём мы говорим. Спикер должен гореть своей идеей, нести её в сердце, пропускать через каждую клеточку своего тела. Тогда из позиции «я пришёл вам сказать» мы перестраиваемся в положение «я пришёл с вами поговорить». И только это может заставить собеседников мысленно отвечать нам, переживать то, что чувствовали мы, размышлять, существовать в этом диалоге.

Сафия Фокина