ОРВИ, их проявления и способы профилактики
Раскрыть данную проблему более подробно мы попросили врача-инфекциониста из Нальчика с многолетним опытом Шамиля Хусейновича Аппаева.
– В понятие «ОРВИ» входят заболевания, вызываемые различными вирусами, при которых заражение происходит воздушно-капельным путём, а заболевание протекает с поражением дыхательных путей (насморк, чихание, першение и боли в горле, кашель). В народе такое состояние называют одним простым словом – «простуда».
Вирусы – это мельчайшие организмы, которые гораздо меньше клеток, а потому могут приникать в них и размножаться, приводя в итоге к их повреждению и гибели. Вирусов, которые вызывают простудное состояние у человека, много. Среди них вирусы гриппа, коронавирусы, риновирус, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус, вирус парагриппа и некоторые другие. Каждый из них, проникая через дыхательные пути человека, поражает слизистую оболочку той или иной области (носа, горла, гортани, трахеи, бронхов) с возникновением характерных симптомов заболевания.
– Почему эпидемическим сезоном является именно период с поздней осени до ранней весны?
– Ответ в том, что в этот промежуток времени люди реже выходят на улицу, чаще находятся в помещениях без должного проветривания, собираясь в коллективы. Это идеальные условия для воздушно-капельного распространения инфекций. Немаловажную роль играет и некоторое ослабление организма по причине дефицита витаминов, вызванного более редким употреблением в пищу свежих овощей и фруктов, нежели поздней весной, летом и ранней осенью.
– Из всех ОРВИ самыми опасными являются два заболевания: грипп и COVID-19...
– Грипп всегда начинается остро, то есть ещё вчера человек чувствовал себя совершенно здоровым, а сегодня вдруг заболел (это и есть острое начало). На первый план при гриппе выступает интоксикационный синдром: повышение температуры тела до 38–39 градусов, а в ряде случаев до 40, озноб, ломота в теле, головная боль (чаще в области лба и висков), боли в мышцах и суставах, резкая слабость и утомляемость. Характерно то, что такие явления, как насморк, першение в горле, частый кашель, отступают на второй план и в первые пару дней болезни выражены слабо. Со второго-третьего дня при гриппе часто появляется грубый, сухой, надсадный кашель, который является симптомом воспаления трахеи (трахеит) и потому сопровождается чувством царапания, болей или дискомфорта за грудиной.
При среднетяжёлом течении гриппа высокая температура держится четыре-пять суток, а через семь-десять дней наступает выздоровление. Тяжёлая же форма гриппа может представлять опасность для жизни человека в связи с развитием поражения лёгких (двусторонняя пневмония), головного мозга (нейротоксикоз, отёк мозга) и развитием инфекционно-токсического шока.
И грипп, и коронавирус обладают способностью к мутациям, они с течением времени могут слегка менять структуру своей РНК, изменяя свои свойства патогенности (вредоносности), а также приобретая устойчивость к лекарствам.
Коронавирус активно мутирует (гораздо чаще, чем вирус гриппа) и, к счастью, со временем стал менее смертоносным.
– Как можно защититься от ОРВИ?
– К эффективным методам защиты относят ношение масок. Если маску носит больной, он резко снижает свою заразительность за счёт создания механического препятствия распространению вирусов и бактерий во время кашля, чихания и разговора. Здоровый же человек, используя маску, уменьшает количество вдыхаемых вирусов и бактерий.
Следующий метод, который хорошо зарекомендовал себя во время пандемии COVID-19, – это соблюдение социальной дистанции. Логически понятно, что чем дальше мы отходим от больного человека, тем меньше концентрация вирусов и бактерий во вдыхаемом воздухе.
Во время подъёмов заболеваемости респираторных инфекций необходимо также стараться как можно реже посещать места скопления людей, делая это только при необходимости, с соблюдением масочного режима.
Доказано, что заразиться гриппом и прочими вирусными инфекциями можно через немытые руки, например, прикоснувшись к губам, крыльям носа. Это делает актуальным тщательное соблюдение личной гигиены в период эпидемий: регулярное мытьё рук, использование кожного антисептика.
Всегда будут сохранять свою значимость такие понятия, как правильное питание, сон, физическая активность, благодаря которым укрепляется иммунитет и сохраняется здоровье. Важно употреблять больше фруктов, овощей, орехов, цельных злаков, кисломолочных продуктов, клетчатки. Сократить употребление пищи, богатой консервантами, различными добавками, сахаром, крахмалом, красителями. Ежедневно необходимо совершать пешие прогулки, заниматься физической культурой. Желателен ранний отход ко сну и ранний подъём, с продолжительностью сна около семи часов, что обеспечивает бодрость, работоспособность и устойчивость к стрессу.
Дорогие читатели, каждый из нас, кто будет ответственно относиться к профилактике респираторно-вирусных инфекций, внесёт свой позитивный вклад в здоровье всего общества.
Гаджи Шахбанов