Выпуск: 688, Раджаб 1445

Категория: Женская

Поссорившись с любимым человеком, многие из нас замыкаются и откладывают процесс примирения в долгий ящик.

Неприятные эмоции лежат на сердце тяжёлым грузом, нервы напряжены, мы не можем ни на чём сосредоточиться. Лечь спать и отложить примирение на утро или постараться найти способ уладить конфликт, не дожидаясь нового дня? Давайте разберёмся, как поступить, оказавшись перед таким непростым выбором.

Доктор философии и поведенческий аналитик Венди Патрик советует не тянуть с примирением, а особенно не откладывать этот важный процесс на завтрашний день. Часто неразрешённый с вечера конфликт становится причиной нарушений сна и больших скачков кортизола на следующее утро. Избыток кортизола, прозванного учёными «гормоном смерти», становится причиной повышения артериального давления, сахара в крови, приводит к ускоренному старению клеток. 
Просыпаясь утром с мыслью о том, что ссора со второй половинкой так и не разрешена, мы чувствуем упадок сил, тревогу, в итоге весь день может пройти впустую, а к вечеру сил на то, чтобы решить конфликт, просто не останется. Психологи советуют не допускать развития подобного сценария, а постараться поднять белый флаг накануне. 

1. Стараясь разрешить конфликт, следите за тоном и интонациями. Наше спокойствие, ровный голос, уважительное обращение к партнёру помогут остудить пыл ссоры и откроют дорогу к миру. 

2. Многие из нас, настроившись на примирение, во время разговора вдруг начинают вспоминать былые обиды, дискутировать на острые темы, и в итоге ситуация лишь ухудшается. Супруг должен понимать, что, пытаясь вести с ним диалог, вы не хотите продолжения конфликта, а, наоборот, ищете способ решить проблему. Обнимите мужа, возьмите его за руку: физический контакт помогает успокоиться и почувствовать общность с любимым человеком. 

3. Чтобы избежать недопонимания в будущем, постарайтесь понять причину ссоры. Для этого поставьте себя на место второй половинки. Проанализируйте, как ситуация выглядит со стороны. Подумайте над своими мотивами: что именно вызвало в вас негативные эмоции. Нужно трезво оценивать чувства, мысли, желания супруга, он имеет право смотреть на многие вещи по-другому. Часто мы ссоримся из-за нехватки любви. Мужчины редко понимают намёки, поэтому важно прямо сказать об этом мужу. Внимание, поддержка, время, проведённое только вдвоём, – всё это необходимо для гармонии в браке. Тревога и накопившаяся усталость могут стать причиной частых конфликтов. В этом случае любящие муж и жена должны найти способ, как помочь друг другу расслабиться и хоть немного передохнуть в этой бесконечной гонке под названием «жизнь». 

В заключение напомним известную арабскую пословицу: «Разумная женщина добавляет сахар во всё, что говорит мужчине, и убирает соль из того, что он говорит ей». 

Сафия Фокина