SUP: на пике моды, но не на гребне волны

Такое впечатление создаётся, когда просматриваешь фотоотчёты об отпуске знакомых в соцсетях. Кто-то наконец совершил заветную прогулку на доске в свой день рождения, а кто-то уже хвастается дизайном собственного борда. Кажется, катание на сапе стало обязательным пунктом «успешно проведённых каникул». 

Причём независимо от того, где вы отдыхали – на Финском заливе, в изумрудной воде Сулакского каньона или на берегу Средиземного моря в Анталье. Не имеют значения ни ваш уровень доходов, ни профессия, ни хобби, ни возраст. 

Сапбординг прочно вошёл в список модных трендов, и если вы не заметили этого в прошлом году, то в этом – наверняка. Попробуем разобраться, почему так произошло. Но для начала – что же такое сап? 

Английская аббревиатура SUP расшифровывается как stand up paddle, буквально «гребля стоя», а конкретнее – стоя на доске, или борде (от английского board – доска). Не следует путать сапбординг и сапсёрфинг. Если первый – скорее туризм, неспешные прогулки с веслом по гладкой воде с попутным разглядыванием местности, то второй – уже вид спорта, который отличается от классического сёрфинга наличием весла, с помощью которого спортсмен «забирается» на волну, и особенностями конструкции доски: сапы длиннее и шире, плюс за счёт заострённого носа и кормы они более манёвренные и устойчивые. Зародилось это увлечение на Гавайях, в центральной части Тихого океана, – сначала как способ передвижения, а затем и как спорт. Существует ещё SUP racing, SUP yoga и ряд других направлений. Мы же вернёмся к популярному ныне способу времяпровождения – сапбордингу.

Итак, принципиальное отличие от сёрфинга: для сапбординга не нужны волны – грести, стоя на доске, можно и по спокойной реке, и даже в стоячей воде озера. Здесь же во многом кроется залог успеха этого развлечения: релакс, медитация, отдых, для которых не требуется фактически никаких специальных условий, кроме наличия водоёма и, собственно, доски с веслом. Простенькую доску, к слову, можно купить даже в обычном гипермаркете или арендовать – если решили сначала попробовать. Если же вы уже не новичок и готовы выложить за оригинальный борд круглую сумму – к вашим услугам широкий рынок премиальных досок. Что же касается водоёмов, то здесь неограниченный простор для фантазии: вовсе не обязательно отправляться на океан; можно использовать сап в качестве альтернативы катанию на «банане» или надувном матрасе на море, грести в пруду на даче, плавать по городским рекам и каналам или устроить себе сап-каникулы в жаркой стране зимой.

Освоить сап просто. И это вторая причина его растущей популярности. С хорошим инструктором уже через полчаса неопытный «са́пер» научится уверенно стоять на доске, а через час – управлять веслом. Есть и те, кто может разобраться в этом нехитром деле самостоятельно. Но всё же технику безопасности никто не отменял, да и выбор подходящей по размерам и литражу доски лучше доверить профессионалам. Плюс инструктаж – обязательное условие прогулки на воде, которая доставит вам положительные эмоции, а не принесёт разочарование. И чем дотошнее в плане проведения инструктажа компания-организатор сплава, тем выше к ней доверие. 

Причина третья: как мы уже отмечали выше, сапбординг – увлечение для любого возраста, пола и, что важно, уровня физической подготовки. Кстати, поначалу сапы освоили пенсионеры сёрфинга, которым было уже трудновато держать спину в прогибе и ловить большие волны. Сейчас же сапбординг превратился в истинно семейный досуг, разрешённый в том числе детям (некоторые и вовсе берут с собой домашних питомцев). Если вы совсем далеки от спорта – не проблема: в крайнем случае можно кататься на коленях, сидя и даже лёжа.

Пункт номер четыре (продолжим тему спорта): сапбординг – отличный способ держать тело в тонусе и прокачать разные группы мышц. Уверенная осанка, крепкие коленные связки, подтянутые руки и бёдра, а бонусом – сжигание калорий даже в режиме спокойной прогулки. Неспешная гребля полезна для вестибулярного аппарата, сердечно-сосудистой системы и психологического состояния. Это, помимо всего, отличный способ перезагрузки.

И, наконец, пятый пункт: сапбординг не только сближает семьи (в качестве совместного досуга), но и формирует новые сообщества близких по духу людей. Одни вместе изучают достопримечательности под новым углом (то есть с воды), другие любят экспериментировать с фитнес-площадками, а третьи просто решили на других посмотреть и себя показать. Неслучайно ежегодный SUP-фестиваль интернет-издания «Фонтанка» в Санкт-Петербурге собрал в 2023-м 10 тысяч участников, которые соревновались не только в скорости преодоления трассы, но и за победу в конкурсе костюмов и звание «Мисс SUP». В мероприятии были заявлены представители 12 стран и 150 городов России, свыше 30 команд были корпоративными (сапбординг превратился в тимбилдинг). А ещё – как вишенка на торте – прямо во время фестиваля сыграли две свадьбы. 

Для сапсёрферов проводятся свои мероприятия. Самое масштабное – Zavidovo SUP challenge. Это ежегодные всероссийские официальные cап-соревнования с внушительным призовым фондом, организованные командой «САПКЛАБ» в Тверской области. Гонки проводятся при поддержке Российской федерации сёрфинга и входят в календарь официальных спортивных мероприятий. 

А знатоки говорят, что лучше всего сап-движение развито во Владивостоке, где есть возможность кататься на морских волнах и грести по гладкой поверхности.
 

Малика Воронина