30 Мая
2024 года
поделиться
Категория: Женская

Мир. Покой. Чай. 4 лучших рецепта

Когда на душе тревога, одолевает бессонница и постоянное беспокойство, состояние может облегчить чашка вкусного чая.

Этот напиток великолепно воздействует на нервную систему. Вместо обычной заварки чай с успокаивающим эффектом готовят из трав. Ромашковый, мятный, липовый – каждый может выбрать то, что придётся по вкусу.

Ромашковый чай

Чай из ромашки обладает целебным воздействием на весь организм. Этот напиток поможет побороть волнение, крепко заснуть. На 200 мл воды нам понадобится одна две чайные ложки цветов ромашки. Их заливают горячей водой и настаивают 10 минут.

Липовый чай

Липовый чай имеет приятный вкус и аромат мёда, многие знают о его жаропонижающем эффекте, но, кроме этого, он прекрасно успокаивает нервную систему. Четыре чайные ложки цветов липы залейте 200 мл кипятка и дайте настояться 15 минут.

Чай с шалфеем

Шалфей – очень душистое и полезное растение, чай из которого употребляют при многих заболеваниях. Залейте две чайные ложки. листьев шалфея 200 мл горячей воды. Напиток должен настояться в течение 20 минут. Чай с шалфеем благотворно воздействует на нервную систему и женское здоровье, ведь он содержит вещества, близкие к эстрогену (женскому половому гормону). Однако этот напиток нельзя пить во время беременности и лактации.

Чай с мятой

Мятный чай помогает расслабиться и настроиться на спокойный отдых. Седативный и спазмолитический эффекты ментола делают мятный чай настоящим эликсиром против стресса. Для того чтобы приготовить напиток, возьмите одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты, залейте стаканом кипятка. Дайте настояться около пяти минут, процедите и пейте. Также можно приготовить этот напиток из сушёной мяты, добавьте её в равных пропорциях к чёрному или зелёному чаю.

 

Сафия Фокина