Выпуск: 670, Рамадан 1444

Категория: Социальная

Здоровье – бесценный дар от Бога. В этой жизни всё можно купить за деньги, но только здоровье невозможно приобрести ни за какие богатства.

Человек должен ценить и беречь его, как самое бесценное сокровище. Но, к сожалению, в погоне за этим бренным миром мы чаще всего забываем о своём здоровье. И начинаем задумываться о нём лишь на склоне лет, когда расшатанный с молодости организм бьёт тревогу.

Есть несколько эффективных способов по защите и укреплению нашего здоровья, рекомендованных врачами. Так, например, многие люди разных возрастов мучаются бессонницей. Бессонница, подобно болезни, быстро выведет человека из нормального жизненного ритма. Поэтому очень важно вовремя принять меры для её устранения.

Бессонницу чаще всего вызывают разные жизненные проблемы и расшатанные из-за этого нервы. Ароматерапия способна успокаивать человека. Если вы нервничаете или собираетесь ложиться спать, но сна у вас ни в одном глазу, то воспользуйтесь ароматом лаванды.

Лаванда – первая в рейтинге среди успокаивающих ароматов. Достаточно будет использования сухоцветов лаванды, которые вы можете положить на тумбочку рядом с вашей кроватью. А в аптеках можете приобрести лавандовое масло.

Эмоциональная поддержка очень важна в жизни каждого. Эмоционально расшатанный человек находится в постоянном стрессе. Это прямо ведёт к депрессии, а депрессия может стать началом любой болезни. В случае эмоциональных переживаний на помощь придёт тропический фрукт манго. Роль манго в плане эмоциональной поддержки трудно переоценить. Эти плоды не только поднимут вам настроение своим ярким солнечным «оперением» и приятным вкусом, но и полностью избавят от депрессии, колючей своим дискомфортом.

Если вы чувствуете себя забытыми, брошенными, одинокими, подавленными, обиженными – ешьте манго, и оно переориентирует вас на позитивное восприятие жизни.

Зрение – один из самых важных органов чувств человека. Если у вас возникли проблемы с зрением, то вам на помощь придёт шпинат. Это такое растение, которое широко используется в кулинарии. Оно очень богато витаминами. Шпинат для глаз незаменим. В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент – лютеин. Лютеин не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне. Он способен накапливаться в тканях глаза. Большая его часть остаётся в макуле – центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения. Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг. И потребность в лютеине можно восполнить только путём употребления соответствующих продуктов.

Наша важнейшая задача – поддерживать свой организм в здоровом состоянии, потому что мы в ответе за своё тело и данное нам Богом здоровье. Как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Берегите себя и будьте здоровы!

Патимат Гасанова