Выпуск: 664, Раджаб 1444

Категория: Познавательно

Наверно, в жизни каждого из нас бывали случаи, когда совершенно незнакомые люди проявляли доброту к нам.

Возможно, кто-то помог донести тяжёлый пакет или подсказал дорогу, или, наоборот, это вы помогали кому-то, кого даже не знаете. Альтруисты говорят, что после совершения добрых поступков ощущают в сердце такое счастье и покой, что не могут не совершать их.

Один из главных плюсов проявления доброты в том, что это тёплое чувство распространяется дальше. Когда мы добры к окружающим, это передаётся им, и они, скорее всего, тоже будут добрее к другим.

Научные опыты также говорят в пользу совершения добрых поступков. Учёные попросили добровольцев из представителей общественности сделать выбор: в течение месяца делать добро другим (например, доставлять пожилым людям покупки и т.д.) или же совершать добро для себя, такое как покупка новой одежды и др.

Исследователи оценили в конце эксперимента уровень их эмоционального, психологического и социального состояния и выяснили, что те, кто выбрал делать добро другим, стали намного счастливее, энергичнее и позитивнее, чем те, кто выбрал быть добрым к себе. Кроме этого, среди испытуемых были люди, склонные к затяжным депрессиям, которые после участия в эксперименте отметили, что на протяжении всего этого месяца не чувствовали себя подавленно.

Доброта – это здоровье

Проявленная доброта человека и его эмпатия к другим положительно влияют не только на его психическое и эмоциональное состояние. Весь человеческий организм отзывается на проявленное чувство доброты и милосердия.

Совершая добрые дела, человек становится счастливее, и в этом состоянии вырабатывается «гормон счастья», который повышает уровень эндорфина и серотонина, отвечает за чувство умиротворения и радости.

Вы тревожный человек? Доброта вам в помощь!

Добрые дела помогут вам бороться с беспокойством и тревожными состояниями, ведь когда мы помогаем другим, это отвлекает нас от негативных мыслей, которые в противном случае поглощали бы наше внимание. Мы часто думаем, что людям с плохим настроением и так достаточно проблем, поэтому не хотим обременять их, прося помочь другим. Если делать окружающим что-то приятное и сосредотачиваться на их нуждах, это может помочь страдающим депрессией и тревогой чувствовать себя лучше.

Добрые люди с годами становятся красивее

Косметологи подчёркивают, что хорошие люди и в старости остаются красивыми. Всё дело в мимических морщинах. Выражение лица очень сложно постоянно контролировать. У людей, которые часто злятся, мышцы лица постоянно напряжены, лицо перекошено в какую-то злобную маску, которая с возрастом «застывает». Даже морщины у злых и добрых людей выглядят по-разному. Глубокие морщины, делающие лицо пугающим, или мелкие морщинки от частых улыбок, забавные огоньки в смеющихся глазах – что вы выберете? Позитивный человек выглядит всегда намного лучше, и дело не во внешности.

Доброта может предотвратить болезнь

Доброта влияет на химический баланс в головном мозге и сердце человека. Добрые поступки позволяют вырабатываться гормону, который высвобождает азотный окситоцин, препятствующий сужению кровеносных сосудов. Это снижает кровяное давление и препятствует многим заболеваниям сердца и других внутренних органов. Добро укрепляет сердце физически и эмоционально. Если болезни связаны с воспалением в организме, а окситоцин уменьшает его, то фактически доброта может предотвратить болезнь. Доброта бесплатна и полезна для здоровья. Больше улыбайтесь или станьте волонтёром – и отследите то, как вы себя почувствуете.

Доброта избавляет от стресса

Человек подвергается большему риску впасть в депрессию, если нет прочной семьи и друзей. Итак, заведите новых друзей или укрепите свою доброту по отношению к семье и друзьям в своей жизни. Помощь другим позволяет строить отношения с окружающими. Когда мы налаживаем связи, становимся общительнее, дружелюбнее (или помогаем в этом другим), уровень стресса в нашей жизни существенно снижается. Нет острой реакции на негативные события, которые случаются в жизни каждого из нас.

Таким образом, альтруизм не только помогает наладить отношения с окружающими, но и улучшает здоровье.

Переход на «сторону добра»

Вроде бы человек не вредит окружающим или даже занимается благотворительностью по настроению, и это есть результат, хватит и этого, можно перестать работать над собой в этом отношении. Но не стоит останавливаться на одном денежном переводе в благотворительный фонд. Старайтесь позитивно относиться к миру и обществу в целом, чтобы постоянно приумножать добро. Всего один добрый поступок, даже совсем несущественный на ваш взгляд, дело, «тронет» минимум трёх человек. Вас самих, того, кому вы сделали добро, и, возможно, того, кто это видел. Это так просто, но ваше настроение, отношение к миру станут очень позитивными и жизнеутверждающими.

Добрые дела возвращаются к нам многократно, для этого не нужны никакие научные изыскания и доказательства. Непонятно, как именно это «работает», но люди с добрым сердцем отмечают: если просто помогать тем, кто в нужде, то скоро и самим можно ждать подарков от судьбы. Это, конечно, не всегда материальные «награды», но их значение не менее ценно для человека.

Наша добрая газета призывает каждого, кто читает эти строки: давайте делать этот мир лучше, добрее!

Амина Евпатова