5 помощников в зимнюю стужу

Острый плод является самым действенным продуктом для профилактики и лечения простуды. Вирусы и микробы погибают не только от съеденного чеснока, – если дольки мелко порезать и разложить по квартире, то его запах уничтожит все микробы.

2. Имбирь.

Имбирный чай и согреет, и дезинфицирует, и избавит от лишних килограммов, набранных в зимнее время.

3. Квашеная капуста является лидером по содержанию витамина С, так нужного всем нам зимой. Аскорбиновой кислоты в квашеной капусте больше, чем в чёрной смородине, лимонах, апельсинах (30 мг на 100 г).

Кардиологи ценят квашеную капусту за высокое содержание калия, который регулирует сердечный ритм и артериальное давление. А онкологи рекомендуют её для профилактики рака молочной железы.

В капусте очень много пищевых волокон, которые улучшат перистальтику кишечника, избавляя от запоров, вызванных малоподвижным зимним образом жизни.

4. Хурма.

Единственный плод, который станет только вкуснее, провисев на дереве в морозы. Ярко-оранжевый окрас говорит нам о большом содержании источника долголетия и эликсира молодости – бета-каротина. В ней максимальное содержание йода и отличное сочетание витаминов С и Р, а также пектина, улучшающего пищеварение.

5. Клюква содержит много природных антиоксидантов. Клюквенный сок является превентивным средством от инфекционных заболеваний, усиливает действие антибиотиков. Клюква также снижает артериальное давление, очень полезна при лечении мочеполовой системы.

Сумая Тлисова