01 июля
2022 года
поделиться
Категория: Общество

Как преодолеть тревожность?

Когда верующие войдут в Рай, их первыми словами будут: «Хвала Всевышнему, наконец у нас нет причин для беспокойства и печали».

Обратите внимание: первая мысль, которая приходит к верующим, вошедшим в Рай, – нам больше не о чем беспокоиться. Это показывает нам, что этот мир ассоциируется с беспокойством. На каждом шагу в этом мире, каждый день, каждую неделю, каждый месяц нас может ожидать то или иное беспокойство или печаль. Любой из нас может сказать это, оглянувшись на свои прожитые годы. 

При этом, когда дела идут хорошо, мы переживаем, что потом они пойдут плохо. Когда дела идут плохо, мы переживаем, что всё плохо. Когда денег много, мы переживаем, что они закончатся. Когда денег мало, мы переживаем, что их мало. Нет иного сценария для людей в этом мире, кроме как наличие той или иной причины для беспокойства.

Ощущение стресса и беспокойства – часть человеческой жизни. Вот почему нам важно понимать природу нашего переживания. 
На самом деле, если вам тревожно, это не значит, что с вами что-то не так. Пусть у вас не будет чувства вины из-за того, что вы испытываете определённое переживание, особенно в связи с нынешней ситуацией в мире. В период пандемии многие потеряли близких и друзей, потеряли привычные способы общения, кто-то потерял работу, нарушились семейные связи и т.д. Поэтому ощущения беспокойства и тревоги легко объяснимы.

Иногда наши переживания могут быть связаны с финансами. Кто-то потерпел убыток в торговле или на работе попал под сокращение, и у человека возрастает тревога. Но пусть он не допускает того, чтобы эта тревога, в свою очередь, сама стала источником стресса. Имеется в виду – пусть неприятное обстоятельство не ухудшит вашу ситуацию ещё больше.

Всё с вами в порядке, и, по воле Всевышнего, с вашей верой всё в порядке, даже если вы испытываете стресс, даже если переживаете и тревожитесь!

Итак, первый вывод, который мы можем сделать: испытывать тревогу и стресс – естественно и нормально. Этот механизм заложил в нас Всевышний, чтобы защитить нас. Представьте, что было бы, если бы у нас отсутствовала тревога за то, что мы можем потерять, к примеру, деньги. 

Когда человек переживает стресс, он становится очень сосредоточенным. Он отбрасывает всё лишнее и делает только то, что необходимо. В этом и есть суть! Механизм стресса и переживаний – это благо от Всевышнего.

Конечно, есть у стресса и негативные стороны, и нам приходится иметь дело и с ними, но если разумно к этому подойти, то стресс можно воспринять как часть дара, который используется для выживания человека, для его защиты. В стрессе мы начинаем нестандартно мыслить, концентрируем внимание на том, что действительно важно.

Второй важный момент заключается в том, что Всевышний даровал человеку инструменты, помогающие минимизировать стресс. Одним из таких Божественных инструментов является вера в предопределение. Мы верим, что всё происходит по воле Всевышнего. Осознание этого придаёт нам спокойствие, чувство защищённости. Вера в предопределение успокаивает сердце верующего. 

И третий, заключительный момент – мы верим, что беспокойство и стресс могут стать средствами обретения награды от Всевышнего, если мы проявим терпение. Ведь сказано, что любая физическая или иная боль, любое беспокойство, коснувшееся мусульманина, становится средством обретения награды от Всевышнего, если верующий проявит терпение.

Даст Бог, мы обретём Рай, если преодолеем невзгоды, связанные с этим миром, проявив терпение и уповая на Всевышнего. Да дарует Всевышний спокойствие и душевную гармонию каждому из нас! Аминь…

Саида Ибрагимова