01 июля
2022 года
поделиться
Категория: Линия - доверия

Как избавиться от одиночества?

Последние 15 лет я жила с матерью. С мужем давно развелась, детей у меня нет, других родственников тоже. Недавно мать скончалась, и я в свои 65 лет осталась одна на белом свете.

У знакомых и подруг свои семьи и заботы, работать, как раньше, не могу, сижу целыми днями одна. Некому даже похоронить меня в случае чего. Как избавиться от одиночества? 

Марина, г. Майкоп

Ответ богослова:

Вы правильно сделали, что решили бороться с одиночеством. Если своевременно не принять  меры, одиночество постепенно может привести к тяжёлым последствиям. Мы можем предложить вам два пункта, придерживаясь которых вы с большой долей вероятности избавитесь от недуга одиночества.   

1. Мольба и поминание Всевышнего.   Посланник Всевышнего ﷺ  сказал: «Всевышний не ниспослал ни одной болезни, не послав излечения от неё» (Бухари).  Раскройте  своё сердце в молитве Всевышнему, просите у Него избавления от одиночества, кайтесь перед Всевышним за грехи, совершённые осознанно и неосознанно. Часто повторяйте благословение  на Пророка ﷺ «Аллаhумма ссали ’аля Муhаммадин ва ’аля али Муhаммад». 

2.  Чтение книг. Поиск полезных знаний и обучение им других являются похвальными деяниями. Читая полезные книги, человек отвлекается от состояния одиночества.  
Да поможет вам Всевышний!

Ответ психолога:

В данном случае важнее всего не допустить, чтобы негативные мысли о будущем одиночестве и всяком в этом роде взяли верх. Именно эти мысли и могут вас загнать в глубокое одиночество и вам будет трудно увидеть альтернативы и выходы из ситуаций.

На самом деле сейчас есть масса разных возможностей как-то окружить себя людьми. Самый простой – это обратиться в специальные службы УСЗН с заявлением о том, чтобы они обеспечили вам необходимый уход. Они для этого располагают широким инструментарием. К примеру, если есть в вашем городе университет, готовящий специалистов по социальной работе, то часто группа студентов берёт под свою опеку одинокого пожилого человека и разными способами помогает ему решать социальные, юридические и иные проблемы. Главное – обращаться в официальные структуры, чтобы обезопасить себя от нечистоплотных людей.

Кроме того, вам следует поинтересоваться, есть ли в вашем городе или районе специальные организации, где собираются одинокие пожилые люди для проведения совместного досуга. Обычно люди собираются там днём и совместно проводят досуг за различными делами. Речь не идёт о так называемых домах престарелых. Это иная структура. Там работа построена по иному принципу.

Очень важно найти себе какое-то увлечение и на основе этого увлечения выстраивать общение с другими людьми. Чем активнее будет ваша жизненная позиция, тем меньше вы будете ощущать одиночество. Выходите почаще из дому на свежий воздух в парк, на берег моря или озера. Рано или поздно вы всё равно встретите людей, с которыми вам будет о чём поговорить и кому вы смогли бы доверять.

Тут главное – не попасть в какие-нибудь группировки по принципу секты. Вы их легко узнаете по их отношению к официальной религии. Как правило, они заявляют о своей исключительности в понимании Бога и предлагают устраивать у вас в доме разные собрания.
Главное – не стоит отчаиваться. Вы ещё достаточно молоды, и многое можно успеть.

Фамилии и имена  героев изменены

Свои истории и вопросы присылайте на нашу почту assalamweb@gmail.com  или на WhatsApp по номеру +7 928 530-59-70  с пометкой «Линия доверия».

На вопросы ответили психолог Алиасхаб Мурзаев  и богослов Адиль Ибрагимов