01 июля
2022 года
поделиться
Категория: Детская

«Я здоровье берегу – сам себе я помогу»

Мира вам, дорогие наши читатели! На улице совсем уже потеплело.

Как хочется весь день бегать во дворе и играть с друзьями в догонялки, мяч, прыгать на скакалках… Но о чём мы с вами должны помнить всегда? О ЧИСТОТЕ. 

Знаете ли вы, почему так важно мыть руки с мылом? На них скапливается огромное количество микробов. И если они попадут в наш организм, то могут вызвать неприятные болезни. Микробы настолько маленькие существа, что их можно увидеть только под микроскопом. И без мыла они не смываются с рук. Мыло состоит из миллионов крошечных частиц – молекул. Они смешиваются с молекулами воды и скользят по коже, тем самым подцепляя частички грязи и смывая её.

На наших руках – от пальчиков до локтей – может находиться от 2 до 140 миллионов бактерий. Руки с мылом необходимо мыть около 20 секунд, а потом промыть под проточной водой и просушить чистым полотенцем. Таким образом мы предотвратим распространение болезней и грязи вокруг себя. Когда обязательно надо мыть руки? После улицы, туалета, игр с животными, до и после еды. 

Возможно, вы решили, что бактерии приносят только вред. Но учёные доказали обратное. Внутри человека живёт огромное количество бактерий. Они помогают переваривать пищу в кишечнике. Есть бактерии, которые человек использует для создания кисломолочных продуктов. Если их добавить в молоко, то получится сыр, кефир, йогурт, творог и простокваша.

Надо не только содержать руки в чистоте, но и вовремя стричь ногти, расчёсывать волосы и чистить зубы. Кариес – результат плохой гигиены рта. Зубки необходимо чистить два раз в день. И очищать полость рта после еды. Пророк Мухаммад r рекомендовал использовать сивак (щётка для чистки зубов из веток и корней дерева арак). Он очень полезен для дёсен, укрепляет зубы и не даёт развиваться бактериям. 
Ребята, чистота – залог здоровья! Берегите себя. До новых встреч!

Айшат Расулова