Выпуск: 634, Раби-уль-авваль 1443

Категория: Медицина

Гигиена – это совокупность санитарных норм и правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

Гигиенические навыки необходимо прививать детям с рождения. А в более старшем возрасте ребёнку надо доступно и понятно объяснять, что, научившись ухаживать за собой, он сможет избежать многих заболеваний.

К сожалению, многие педиатры отмечают, что современные родители не умеют правильно проводить детям гигиенические процедуры. Поговорим о некоторых из них.

Подмывать детей необходимо после каждого похода в туалет. Девочек важно подмывать спереди назад с использованием душа или кувшина. Мальчиков подмывают по направлению от заднего прохода к гениталиям. Крайнюю плоть врачи не рекомендуют сдвигать, пока ребёнку не исполнится хотя бы год, а далее – деликатно мыть. В профилактических целях многие родители принимают решение о проведении обрезания мальчикам в раннем возрасте.

По мнению некоторых врачей, детей каждодневно лучше подмывать без мыла (в том числе средств, предназначенных для интимной гигиены), так как содержащаяся в них щёлочь обладает обезжиривающим эффектом и приводит к сухости и раздражению кожи. Использовать их можно 1–2 раза в неделю. Предпочтительнее средства с нейтральным pH. 

Памперсы следует менять по мере загрязнения, но не реже, чем раз в четыре часа. При каждой смене памперса ребёнка необходимо подмыть, а также дать ему возможность побыть без него не менее часа в сутки. Не использовать влажные салфетки при смене памперсов без крайней необходимости.

После подмывания необходимо промокнуть кожу ребёнка мягкой пелёнкой или полотенцем. У каждого члена семьи, особенно у детей, должно быть индивидуальное полотенце, как и отдельные предметы гигиены (зубная щётка, расчёска и т.д.). 

Гигиена одежды – важный навык, который необходимо прививать детям. Одежда должна подходить ребёнку по размеру, быть удобной и выполненной из качественных и желательно натуральных материалов. Нательное бельё необходимо менять каждый день.
Детей надо купать ежедневно летом и раз в три дня зимой. В возрасте двух-трёх лет малыш может принимать душ, а с трёхлетнего возраста ребёнка нужно учить самостоятельно правильно подмываться после каждого посещения туалета.

Ребёнок должен чистить зубы утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну с использованием детской зубной пасты и собственной щётки, менять которую следует ежемесячно. Чтобы минимизировать риск возникновения кариеса, приучайте его ополаскивать рот водой после каждого приёма пищи. 
Каждую неделю необходимо подстригать ногти на руках и ногах.
Соблюдение правил гигиены позволит родителям избежать проблем со здоровьем в настоящем и будущем. Подрастающего ребёнка следует приучать к самостоятельности в этом вопросе. Ежедневные гигиенические процедуры должны быть привычными, естественными для ребёнка. 
 

Почему надо приучать мальчиков справлять нужду в положении сидя?

В 2014 году исследователи из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах обнаружили, что хождение в туалет сидя помогло мужчинам, страдающим заболеванием мочевыводящих путей. Сидение создаёт «более благоприятную уродинамическую обстановку», которая помогает предотвратить проблемы с предстательной железой. 

Российские урологи отметили: «Результаты исследования нидерландских учёных подтверждают, что сидячая поза мочеиспускания полезна для мужчин. В этой позе больше расслабляются мышцы тазового дна, соответственно, улучшается отток мочи и лучше опустошается мочевой пузырь». 

По мнению врачей, во время мочеиспускания стоя мочевой пузырь может опорожняться не полностью. Следовательно, справление нужды сидя существенно снижает риск возникновения различных заболеваний. Не менее важным фактором является и то, что в положении сидя предотвращается риск попадания брызг от мочи на одежду и унитаз, а это является частой причиной загрязнения и возникновения неприятных запахов в туалетной комнате.

Как правильно сидеть на унитазе?

Унитазы появились в обиходе в конце XVIII века, с тех пор положение сидя вошло в привычку, что неестественно для человека и является причиной развития заболеваний. Такое положение замедляет процесс дефекации, делает его менее эффективным и повышает давление в кишечнике и внутрибрюшное давление. Именно поза при дефекации служит одной из причин геморроя, грыжи и других неприятных изменений в организме вплоть до кишечной непроходимости. 

Около 1,2 миллиарда людей, привыкших справлять нужду сидя на корточках, не страдают геморроем кишечника, так как это является более естественным.

В тазу есть специальная мышца, которая пережимает прямую кишку, когда человек стоит. Поэтому невозможно опорожняться стоя. Если сидеть ровно, мышца расслабляется наполовину. Если присесть к земле, мышца полностью расслабляется, и прямая кишка выравнивается.
В азиатских и мусульманских странах и во многих республиках постсоветского пространства распространены различные виды напольных унитазов, но все они представляют собой по сути отверстие в полу и предполагают сидение на корточках при пользовании ими. Их достоинствами являются простота и надёжность конструкции, а также гигиеничность – посетителю туалета не приходится касаться унитаза ничем, кроме подошв обуви. Основным недостатком является необходимость сидеть на корточках, что требует определённой координации и балансировки.

В современных домах в основном используются унитазы, следовательно, выходом из данной ситуации будет при справлении нужды наклонить туловище вперёд и поднять ноги на специальную подставку, чтобы угол между туловищем и бёдрами был около 30 градусов. Данную подставку можно заменить подставкой для маленьких детей, которая используется в ванной комнате, либо сделать самостоятельно.
 

Наида Алиева г. Санкт-Петербург