Неуступчивые профессионалы

что в профессиональном спорте здоровых людей нет, карьера спортсменов длится краткий миг, после чего всё, что у них остаётся от здоровья, это болячки на грани инвалидности. 

Что ж, у этого мнения есть основания, это действительно часто бывает так. Однако есть исключения. И если копнуть, то окажется, что таких исключений великое множество, и не просто в спорте высоких достижений, но и среди лучших из лучших. Тем удивительнее наблюдать за спортивными достижениями некоторых атлетов, которые продолжают выступать на профессиональном уровне. О некоторых из них – наша подборка.
39 лет, действующий футболист, нападающий команды «Милан» (Италия) Златан Ибрагимович (Швеция)

«Мальмё» (1991—2001)
«Аякс» (2001—2004)
«Ювентус» (2004—2006)
«Интер» (2006—2009)
«Барселона» (2009—2010)
«Милан» (2010—2012)
«Пари Сен-Жермен» (2012—2016)
 «Манчестер Юнайтед» (2016—2018)
 «Лос-Анджелес Гэлакси» (2018—2019)
«Милан» (настоящее время)
Родился спортсмен в 1981 году в городе Швеции – Мальмё. Родители Ибры были приверженцами разных религий: отец Шефик Ибрагимович исповедовал Ислам, а мать Юрка Гравич –Христианство.

Златан дебютировал за взрослые команды в 1999 году в составе местного клуба. Он никогда не получал «Золотой мяч», не выигрывал Лигу чемпионов, чемпионат Европы или мира. Но в истории футбола он останется как супербомбардир, автор потрясающих голов и образец футбольного долголетия. Вдумайтесь, Златан играл на профессиональном уровне (за шведский «Мальмё») ещё в конце 90-х! Потом были 7 европейских суперклубов и американский «Лос-Анджелес Гэлакси», 116 матчей и 62 забитых мяча за сборную Швеции! 

Год назад нападающий вернулся в «Милан». Сам игрок уже заявил, что может задержаться в команде ещё на сезон. К слову, американские учёные собираются исследовать организм Ибрагимовича, когда тот завершит карьеру. Они не в силах понять, как футболист, который не раз травмировал колени, всегда возвращался на топ-уровень. 

Футболист раскрыл свой секрет успеха, помогающий ему поддерживать профессиональный уровень в свои 39.
Один из пунктов в его ежедневном расписании – аэробные нагрузки. Это любой вид физического упражнения низкого или среднего темпа. Вроде ничего сложного, но у таких нагрузок есть сразу несколько тонкостей. Во-первых, основа аэробных тренировок – кислород. Он используется как главный источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Во-вторых, аэробные нагрузки способствуют понижению давления, уменьшают риск возникновения сердечной недостаточности, улучшают работу лёгких и помогают одолеть стрессовые состояния организма. Самые популярные аэробные упражнения – бег, плавание и езда на велосипеде.

В свободное время Златан увлекается охотой и рыбалкой: «Эти два занятия кажутся мне воистину мужскими».
В интервью каналу Eurosport Ибрагимович сказал, что его кумиром является Мохаммед Али, «он образец для подражания – как в спорте, так и за его пределами…».

Ибра неоднократно принимал участие в благотворительных акциях, становился участником борьбы с голодом. В свои 39 лет Ибрагимович гибок, пластичен и мегазаряжен на успех. В его послужном списке немало достижений. Он 11 раз становился футболистом года в Швеции, трижды – в Италии. А в 2013 году его удостоили премии ФИФА имени Ференца Пушкаша. Награда вручается игроку, забившему самый красивый гол года. Он лучший бомбардир в истории национальной сборной Швеции. А ешё Златан считается одним из самых успешных спортсменов XXI века.

48 лет, действующий хоккеист, нападающий Яромир Ягр (Чехия)
«Питтсбург Пингвинз» (1990—2001)
«Вашингтон Кэпиталз» (2001—2004)
«Нью-Йорк Рейнджерс» (2004—2008)
«Авангард» (2004—2005, 2008—2011)
«Филадельфия Флайерз» (2011—2012)
«Кладно», «Даллас Старз», «Бостон Брюинз» (2012—2013)
«Нью-Джерси Девилз» (2013—2015)
«Флорида Пантерз» (2015—2017)
«Калгари Флэймз» (2017—2018)
«Кладно» (2018 по настоящее время)

Яромир родился 15 февраля 1972 года в Чехословацком городе Кладно. В 4 года начал играть в хоккей, попав в детскую хоккейную школу Кладно. Ягр выделялся не только крупными габаритами, но и отличными хоккейными навыками, являясь лидером своих команд. Ягр – живая легенда чешского хоккея, игрок, ставший подлинным воплощением силы, стойкости и высочайшего профессионального мастерства. За свою карьеру этот талантливый нападающий успел поиграть в самых разных клубах и чемпионатах. Среди его наград есть два Кубка Стэнли, «золото» Олимпиады, а также два комплекта золотых медалей чемпионатов мира.

Именно про период своего пребывания в России, когда спортсмен играл за омский «Авангард», он сказал такие слова: «В чём секрет Яромира Ягра? Тут нет никакого секрета. Я очень религиозный. Я люблю Бога. При первой же возможности иду и молюсь... Бог возвращает мне энергию... Переезд в Россию помог мне прийти к религии. Это помогло мне стать лучше как личности...». 

В хоккее большая конкуренция, и здесь важно, в каком психологическом состоянии ты находишься. Играя в НХЛ, Ягр наблюдал, как карьеры некоторых игроков стремительно шли вниз из-за семейных неурядиц и бракоразводных процессов. Тогда он чётко решил, что карьера хоккеиста для него будет на первом плане. Яромир осознанно исключил все факторы, которые могли бы помешать его развитию в хоккее.

«На одном таланте не выедешь, – говорит спортсмен. – Нужно трудиться каждый день. Мне всегда нравилось тренироваться. Возраст не имеет значения. Если прикладывать усилия, то можно играть и в 50 лет, разве что становится сложнее восстанавливаться, больше устаёшь. Главное правильно – распределить своё время. Возраст тут значения не имеет, надо лишь любить своё дело и упорно трудиться».

Рано или поздно с профессиональным спортом придётся заканчивать и Златану, и Ягомиру. Наверняка у них уже есть понимание перехода от нагрузок профессионального спорта к нагрузкам физкультурника. И всё-таки что со здоровьем дальше? 

Например, очень важно, в какой физической форме человек заканчивает свою профессиональную карьеру и как потом эту форму поддерживает. Учёные из Санкт-Петербурга проанализировали годы жизни 58 тысяч профессиональных спортсменов. Выяснилось, что лучше всех дела обстоят у яхтсменов: средняя продолжительность жизни – 77,1 года, каждый пятый прожил больше девяти десятилетей.

«Мы разбили все виды спорта на 4 группы в зависимости от средней продолжительности жизни, – поясняет геронтолог, член-корр. РАН, профессор Владимир Анисимов. – Самой короткой (62—68 лет) она оказалась у тех, кто занимался авто- и мотоспортом, скалолазанием, единоборствами, тяжёлой атлетикой. Можно было бы предположить, что это связано с чрезвычайно тяжёлыми физическими и психологическими нагрузками. Однако в эту же группу попали футболисты и даже шахматисты, у которых сфера деятельности полегче. При этом в двух группах, которые жили дольше, оказались такие энергозатратные дисциплины, как хоккей, велоспорт, регби, гребля, спортивная гимнастика и т. п. Даже среди тех, чей средний возраст смерти был максимальным, оказались не только представители „аристократических“ видов (парусный и конный спорт, фехтование), но ещё лыжники и пловцы, у которых адский труд». 

Действительно, многие высококвалифицированные спортсмены приближаются к своим биологическим пределам, но продолжают демонстрировать лучшие результаты и даже улучшать их. Обычно главным источником индивидуального прогресса является более эффективное использование двигательных и физиологических возможностей. Такой прогресс может быть обусловлен физиологическими, биомеханическими и психологическими факторами, в которых индивидуальный творческий потенциал, уверенность в себе и спортивная эрудиция играют огромную роль.

Гамзат Адильбиев