Выпуск: 612, Раби-уль-ахир 1442

Категория: Психология

В последнее время на слуху такое понятие, как «послеродовая депрессия».

Многие женщины после родов отмечают у себя ухудшение эмоционального состояния. 

В основном это состояние характеризуется следующими симптомами: постоянная тревога, страх собственной смерти или смерти кого-то из близких, плаксивость, беспокойство, повышенная раздражительность, высокая утомляемость, потеря сна и аппетита. Суммарно все эти симптомы свидетельствуют о том, что молодая мама переживает послеродовую депрессию. Как же быть в этой ситуации и как снова вернуться к полноценной жизни?

Для этого нам нужно разобраться в основных причинах такого явления. Вся сложность заключается в том, что нет единого мнения о природе этой самой послеродовой депрессии. Существуют два основных фактора, вызывающих её: психологический и биологический. 
Биологический фактор вызван тем, что беременность и роды нарушают биохимию организма. С одной стороны, возникает дефицит определённых микроэлементов, которые участвуют в синтезе гормонов. Нарушение гормонального фона обязательно отражается на общем эмоциональном состоянии женщины.

В этой связи следует обязательно проконсультироваться с врачом-эндокринологом и следовать его рекомендациям. Надо обязательно привести в норму биохимию организма, возместить дефицит элементов и тем самым стабилизировать эмоциональное состояние. В подавляющем большинстве случаев послеродовая депрессия нейрогенного характера проходит в течение шести-семи месяцев с момента родов. Но этот период может крайне неблагополучно отразиться как на состоянии самой женщины, так и на характере отношений между мужем и женой.

Психологический фактор в основном проявляется в том, что, став мамой, молодая женщина начинает особенно остро ощущать свою ответственность за будущее малыша, и её начинают одолевать негативные мысли. Ей начинает казаться, что с ней или её малышом обязательно случится что-то ужасное, она прокручивает в голове всякие страшные картины и тем самым загоняет себя в состояние депрессии. Обычно такое возникает в том случае, когда молодая мама не чувствует поддержки со стороны мужа или близких и ощущает себя крайне незащищённой. 

С другой стороны, подобное может произойти и тогда, когда мамой становятся не в первый раз и уже вроде как имеется некий опыт. Тут несколько иная картина. В основном всё сводится к тому, что между мужем и женой не очень хорошие отношения, и женщине начинает казаться, что с появлением ребёнка в семье произойдут положительные перемены. Она начинает строить планы, что её муж, почувствовав себя отцом, станет лучше о ней заботиться и начнёт вести более праведный образ жизни. Однако с появлением нового члена семьи ничего принципиально не меняется, и муж продолжает вести себя как прежде. Вот тогда надежды женщины рушатся, и она впадает в такое состояние.

Если подобное имеет место, то следует совершенно по-новому подходить к решению проблемы и искать не пути выхода из депрессии, а пути налаживания отношений. Основная сложность может возникнуть из-за того, что муж в этой ситуации считает, что всё нормально, что ему не нужно меняться и что его жена сама себе всё придумала. В этом случае есть необходимость индивидуальной работы с психологом по поводу нахождения альтернатив. Главное правило, которым следует руководствоваться, – не надо стремиться изменить своего мужа, нужно менять саму себя. Очень даже вероятно, что есть серьёзные проблемы во взаимоотношениях, во взаимных ожиданиях.

Тут нет общих рекомендаций, поскольку каждый случай по-своему уникален. Единственное, что могу сказать, так это то, что послеродовая депрессия, как правило, проходит без особых последствий. Но всё же нужно обязательно проконсультироваться с врачом-эндокринологом и специалистом в области семейной психологии.

Алиасхаб Мурзаев, психолог