Выпуск: 591, Джумадуль-авваль 1441 г.

Категория:

Мне 23 года, у меня замечательные родители, но пустота в личной жизни. Дело в том, что я с детства страдаю полнотой, точнее я не могу не есть. Мой вес уже в 16 лет превышал 100 килограммов, а сейчас мне даже стыдно выходить из дома. Я полностью зависима от родителей. Не знаю, как поменять свою жизнь и что делать. А. Иванова, г. Москва

Ответ психолога:

Проблема лишнего веса актуальна для многих людей, особенно она волнует девушек. Во многих случаях проблемы с лишним весом являются следствием какихлибо трудностей со здоровьем. Однако немалая часть проблемы связана именно с вопросом неправильного питания.

 

Тут возникает опасная закономерность: лишний вес способен вызвать массу всевозможных психологических комплексов, которые вгоняют человека в депрессию, и чтобы не чувствовать себя несчастными, люди продолжают много есть, поскольку еда даёт временное ощущение счастья.

 

Тут вопрос в мотивации. Если сейчас отказаться от источника удовольствия (вкусная еда), то самосознание человека начнёт искать альтернативу этим удовольствиям. Человек нуждается в положительных эмоциях, и если он начнёт получать удовольствие от мысли, что берёт себя под контроль, что может изменить себя, то очень скоро мотивация человека обретёт новые очертания.

 

Другими словами, отказавшись от лишней еды ради собственного благополучия, вы очень скоро начнёте чувствовать себя счастливой и у вас появится желание заняться спортом. Но не ждите быстрого результата. Очень вероятно, что первые дватри месяца потеря веса будет крайне незначительной, и это нормальная практика.

 

Но со временем при виде оптимистичных цифр у вас появится новый заряд мотивации, которого хватит на долгое время. Тут главное – понять простой принцип: если вы откажетесь сегодня от удовольствия употребления любимых лакомств, то в будущем у вас появится новый источник вдохновения и вы выйдете из этого замкнутого круга.

 

Ответ богослова:

Согласно Исламу, здоровье – это дар Всевышнего, который человек обязан беречь и которым он должен распорядиться наилучшим образом. Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Есть два блага, к которым многие люди относятся небрежно: здоровье и свободное время» (аль-Бухари).

 

Пророк ﷺ призывал вести здоровый образ жизни, обучал тому, как нужно предотвращать развитие различных заболеваний, и разъяснял необходимость приёма лекарства в случае болезни. На здоровье мусульманина положительно влияет и ежедневная пятикратная молитва. Движения, совершаемые во время намаза, предотвращают развитие некоторых заболеваний позвоночника, желудочно-кишечного тракта и других систем организма.

 

Намаз помогает человеку избавиться от переживаний и беспокойства, положительно влияет на нервную систему. Большое значение придаётся вопросам питания. В хадисах указывается на медицинские аспекты соблюдения поста в месяце Рамадан и в остальное время года.

 

Заслуживает внимания и сам ритуал приёма пищи: мусульманские богословы рекомендуют мыть руки перед едой, принимать пищу неторопливо, пить воду до приёма пищи и воздерживаться от питья после еды, не излишествовать во время приёма пищи. Пророк ﷺ разъяснял, что правильное питание – это основа здоровья, залог силы и красоты человека.

 

Исходя из вышесказанного хотим посоветовать вам обратить побольше внимания на духовную сторону своей жизни. Полнота – это не порок, и желание есть само по себе не является грехом – при условии, что еда и питьё являются дозволенными. Однако чрезмерность в еде противоречит сунне Посланника Аллаха ﷺ.

 

В соответствии с сунной нужно вставать из-за стола с чувством лёгкого голода. Что же касается переедания, то можно сказать, что оно является макрухом (нежелательным). Поэтому советуем вам уделить внимание духовной стороне своего организма, совершать искреннее поклонение Всевышнему и обращаться к Нему с мольбой о помощи.

 

Однажды Аббас رضي الله عنه, дядя Пророка ﷺ, пришёл к Посланнику Аллаха ﷺ и сказал: «Научи меня мольбе, которую я буду произносить постоянно». Пророк ﷺ сказал (смысл): «Скажи: «О, мой Аллах ﷻ, я прошу у Тебя прощения и здоровья». (имам ат-Тирмизи)

 

Посланник Аллаха ﷺ повелел нам искать методы исцеления: «Лечитесь, воистину Аллах ﷻ не ниспослал какой-либо болезни, не дав от неё излечения». (Абу Давуд, ат-Тирмизи) Этот хадис призывает нас не отчаиваться из-за болезни, а искать специализированного врача и исцеление, используя лекарства, дарованные нам Всевышним.

Свои истории и вопросы присылайте на нашу почту assalamweb@gmail.com или на WhatsApp по номеру +7 928 530-59-70  с пометкой «Линия доверия».
Фамилии и имена  героев изменены