Пять шагов к здоровому сну

Даёт ли ваш сон необходимый отдых и энергию для освежающего старта каждое утро? Или вы просыпаетесь ещё более истощёнными и напряжёнными, чем когда ложились спать?

статья опубликована в номере: 37 (578) / от 01 июля 2019 (Шавваль 1440 г.)
24

Все живые существа нуждаются в отдыхе после активного дня, потому что любая деятельность влечёт за собой износ живых тканей, а отдых означает их восстановление. Сон необходим не только людям и животным, но и растениям. Это хорошо видно на примере подсолнечника, который раскрывает свои лепестки на рассвете и закрывает их в сумерках.

 

Особенности сна Что касается количества сна, здесь невозможно установить строгие правила, потому что это зависит от возраста, рода занятий и

Полная версия доступна только подписчикам

Подписаться

Подписка на «Ас-салам онлайн» — это:

  • Доступ ко всем материалам, как сегодняшним, так и к архиву: новостям, интервью, статьям, аналитике
  • Моментальная доставка — свежий выпуск приходит на электронную почту и вам не нужно ждать доставку
  • Удобно читать с любого устройства (компьютер, планшет, смартфон)
  • Комментарии к материалам доступны только подписчикам — можно делиться мнением и обсуждать в кругу единомышленников
  • Возможность легко задать вопрос ученому богослову и получить ответ
  • Участие в наполнении — вы можете прислать свою статью, фото или видео
  • Доступ ко всем сервисам и возможностям работа над которыми постоянно ведется

Я уже подписчик

Также в рубрике

Рождение – по закону

Девять месяцев ожидания, тревог и беспокойства – и вот уже в мире на одного человека больше. Причём не только

Лето – радость и... опасность

Лето – самое время наслаждаться свежими овощами, фруктами и солнцем. День становится длиннее, прогулки по

Как поступить, если хочется «всё бросить»?

Человек устаёт от повседневности. Не только женщины – от пелёнок, уборок, кастрюль. Но и мужчины – от

Когда и еда яд

Правильное питание – залог здоровья души и тела Мы работаем, учимся, заводим семьи – в общем, ведём