13 августа
2022 года
поделиться
Категория: Актуально

Привычка – вторая натура

В народе говорят: «Привычка – вторая натура». А где первая?

Ведь на одного человека две натуры – многовато. Неужели привыкание к чему-либо так основательно влияет на людей, что меняет их характеры на другие, «вторые»? Видимо, нужна осмотрительность с такими действенными инструментами, как наши привычки.

Отдельная работа

Почему нам трудно даются некоторые дела? Лечь спать до полуночи, утром сделать простую гимнастику, отказаться от покупки очередной шоколадки… Мы же понимаем, что это полезные и несложные шаги, ведущие к здоровью и хорошему настроению. Понимаем, однако день за днём их пропускаем. 

Нередко причина в следующем. Для любого действия от нас требуется мобилизовать себя, напрячь свою волю. Конечно, в разной степени. И всё же почти всегда имеет место необходимость заставлять себя. На это нужны силы, которых зачастую не хватает – ни физических, ни моральных. 
Но ведь есть те, кто легко выполняет необходимое. Может, они особо одарённые? Если их расспросить, то в девяти случаях из десяти ответы сведутся к тому, что всё дело в привычке. Когда-то они поработали над собой, и теперь их тело само просит упражнений, а рука тянется к орешкам вместо конфет.

Всё так. Привычка – это действие, не требующее от нас усилий воли, действие, происходящее как бы само собой, без напряжения. В этом прелесть и одновременно опасность привычки.

Своё время

Привычки не возникают сами по себе. Их нужно вырабатывать, доводя до автоматизма. Есть разные мнения, за какое время можно закрепить в себе новое поведение. Называются сроки продолжительностью 18, 21, 66 и даже более 250 дней. 

Очевидно, что это процесс индивидуальный. Он требует формирования устойчивых нервных связей в головном мозге. Поэтому не стоит расстраиваться и опускать руки, если вы не уложились в обозначенное кем-то время и пока не привыкли пробегать в пять утра по десять километров. В конце концов ваши мозг и тело, по воле Всевышнего, примут то новое, к чему вы их решили приучить. Только случится это никак не раньше, чем наступит именно ваш час. Главное – не сдаваться и тренировать свою волю ежедневно, без пропусков, хотя бы понемногу.

Личный выбор

Более важно в вопросе закрепления навыков это не как, а – что. Ведь привычки есть плохие и хорошие. И те и другие, укрепившись в человеке, существуют почти автономно, нередко срабатывая до того, как он успевает их осознать. Многократность повторений привычных поступков и слов в итоге влияет на личность человека, закрепляя в нём одни черты и удаляя другие. Говорят же: «Посеешь привычку – вырастишь характер».
В случае если привычка сподвигает на принесение пользы и отстранение от вреда (в отношении себя и других), то её «бесконтрольность» оборачивается постоянным проявлением добра. Инструмент с биркой «Хорошая привычка» старательно шлифует характер человека, и он действительно улучшается. 

Всё срабатывает так же, но со знаком «минус», в случае когда речь идёт о плохих привычках. К ним относятся не только те, которые в анкетах принято обозначать «вредными», – пристрастие к алкоголю, курение и пр., но и менее заметные. Например, «интеллигентные» сплетни у кого-то за спиной. Осторожное помалкивание, когда нужно вступиться за слабого. Новые и новые жалобы на свою жизнь. Наивно полагать, что подобное останется бесследным для характера и судьбы.

Человек подвержен разному влиянию – людей, обстоятельств, идей. Поэтому в его поведении временами может появляться нечто новое. Важно быть начеку и всякий раз выбирать: делать это своим или нет? Это во вред моей душе или на пользу? 

Подобные вопросы не стоит пропускать. Ибо коварство плохих привычек в том, что они закрепляются в нас без особых тренировок. Так незаметно со временем совесть перестаёт реагировать на ошибочные или греховные действия человека. Сходит на нет внутренний протест против зла, и нутро свыкается с ним. Запущенный маховик уже не остановить. И плохие привычки, не встречая сопротивления воли человека, несут и несут свой вред…

Заключение

Так нередко бывает в жизни: всё хорошее нужно заработать, всё плохое готово само запрыгнуть в нашу жизнь. Но эти лёгкость и бесплатность обманчивы. Наступит момент – и зло вернётся за расчётом. Так плохая привычка превращает характер человека в мучение для окружающих и для него самого. Иногда это происходит не сразу. Разрыв во времени мешает связать давнюю привычку с её последствиями. Мешает, но не может отменить расплаты за неправильный выбор, в том числе – выбор привыкания.

Поэтому издревле говорили: «Избери лучшее!» А потом добавляли: «Привычка сделает это приятным и лёгким».

Гузель Ибрагимова