Эти фрукты доступны, разнообразны и вкусны. Кроме того, они содержат немало веществ, которые помогают поддерживать здоровье и внешний вид.
Нормализуют пищеварение
Яблоки богаты пищевыми волокнами. Клетчатка способствует нормальной работе кишечника и помогает регулировать пищеварение. Регулярное употребление фруктов может снизить вероятность запоров и неприятного вздутия живота.
Поддерживают здоровье сердца
Клетчатка в составе яблок помогает уменьшать уровень «плохого» холестерина и препятств
Вся статья доступна только по подписке
Преимущества подписки
- Доступ ко всем материалам газеты, включая архив
- Ответы богослова на вопросы в режиме онлайн
- Ранний доступ к свежим номерам газеты
- Аудио-версия и возможность скачивать материалы
