Врач-диетолог Медцентра доктора Александровского Роза Гарасим поделилась рекомендациями.
Водный баланс
В летний период крайне важно соблюдать режим питья. Если раньше вы не следили за количеством выпитой жидкости, сейчас самое время это изменить, чтобы избежать обезвоживания. В жару потребность организма в воде увеличивается в полтора-два раза, поэтому необходимо увеличить привычное количество жидкости.
Лучше выбирать обычную воду, чем сладкие пакетированные соки или газированные напитки. Та
Вся статья доступна только по подписке
Преимущества подписки
- Доступ ко всем материалам газеты, включая архив
- Ответы богослова на вопросы в режиме онлайн
- Ранний доступ к свежим номерам газеты
- Аудио-версия и возможность скачивать материалы
