Однако не нужно отказываться от любимых блюд; их можно заменить более полезными альтернативами!
1. Чипсы → овощные чипсы. Чипсы – любимая закуска многих, но они часто содержат большое количество соли и трансжиров. Овощные чипсы (например, из свёклы, моркови или яблок) готовятся путём запекания или поджаривания и позволяют вкусно перекусить без вреда для здоровья. Нарежьте овощи тонкими кружочками, сбрызните оливковым маслом и посолите. Запекайте в духовке до хрустящей корочки.
2. Газированны
Вся статья доступна только по подписке
Преимущества подписки
- Доступ ко всем материалам газеты, включая архив
- Ответы богослова на вопросы в режиме онлайн
- Ранний доступ к свежим номерам газеты
- Аудио-версия и возможность скачивать материалы
