Номер 753 от 15 октября 2026

Даже не знаю, с чем можно было бы сравнить то, как занятия спортом меняют и задают определённый вектор осознанности жизни масс, и то, как, казалось бы, самый примитивный подход к регулярным тренировкам может помочь человеку избавиться от самых пагубных и тяжёлых привычек. Ведь в основе этого процесса лежит не просто физическое совершенствование тела, а глубокая внутренняя трансформация, где дисциплина становится фундаментом для построения новой личности. Когда человек выходит на беговую дорожку

воздействующее на наших взрослых детей опаснее, чем известное на сегодня оружие – пули, бомбы, танки, самолёты-истребители и прочее современное вооружение. Это оружие – слово, которое считается очень древним средством ведения войны против различных слоёв общества и народов в целом. Арабы издавна знали его опасность, и их поэты часто сравнивали его с мечом. Так, например, известный поэт, который жил во времена Пророка ﷺ, Хассан ибн Сабит رضي الله عنه сказал: «Мой язык – острый меч, нет в нём изъ

Нерегулярный режим дня может привести к нарушению сна, снижению работоспособности и ухудшению общего состояния здоровья. Вот несколько советов, которые помогут наладить режим и улучшить качество сна. 1. Определите время для сна. Даже при нестабильном графике старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Это поможет организму адаптироваться и настроиться на сон. Если есть возможность, спите днём, когда появляется такая возможность. Короткий дневной отдых помогает восстановить силы и улучш

Это может быть декретный отпуск, уход за больными родственниками, смена места жительства или другие причины. Однако после длительного перерыва вполне возможно вернуться на рынок труда и выстроить успешную карьеру. Шаг 1: анализ ситуации Первый шаг – анализ текущей ситуации. Оцените свои навыки, опыт и образование. Вспомните, какие задачи вы выполняли на предыдущей работе, какие навыки приобрели. Это поможет вам определить, в какой сфере вы хотите продолжить карьеру. Что вы хотите достичь в кар

Дом наполнялся ароматом яблочного пирога с корицей, который мама пекла на кухне. От пряного вкусного запаха в животе у Марата заурчало. Мальчик встал и отправился на кухню. Мамы там не оказалось, она ненадолго вышла к себе в комнату.  «Пирог будет печься ещё очень долго, поищу я чего-нибудь сладкого», – подумал Марат. Подставив стульчик, он добрался до верхней полки кухонного шкафчика, где хранились сладости. Он протянул руку к конфетам, но случайно задел одну из чашек. Она упала и разбилась. Э

Поговорим сегодня о том, почему организм иногда ведёт себя так, будто завтра последний день на Земле. Есть люди, которые могут спокойно оставить половину десерта на тарелке. А есть те, кто говорит: «Я только попробую», – и через три минуты обнаруживают рядом пустую тарелку, фантик и лёгкое чувство предательства.  Особенно обидно, когда человек вроде бы старается: ест салат, ходит пешком, покупает творог, мужественно проходит мимо отдела с пирожными… А вес почему-то смотрит на все эти старания