Фитнес для беременных

Фитнес для беременных – это не только физические упражнения, но и обучение техникам расслабления и дыхания. Ровный эмоциональный фон – необходимое качество не только для беременных, но и для молодых мам, так как нервозное состояние может негативно сказаться на развитии плода, а после родов – передаться новорождённому (ведь не секрет, что если неспокойна мама, то и малыш плачет чаще).   Первый и третий триместры – это периоды, когда физические нагрузки стоит ограничить, т.е. они имеют место, но