Выпуск: 689, Шаабан 1445

Категория: Линия - доверия

Мой брат тяжело болел, и хотя сейчас у него со здоровьем намного лучше, страх и переживания не оставляют его.

Иногда его беспокоят приступы тревоги, чувство удушья, мышечные спазмы. Как ему помочь успокоиться?   

Марат, г. Москва

Ответ богослова:

Любая болезнь, особенно та, что проходит в тяжёлой форме, оставляет отпечаток на сердце, на духовном состоянии человека. Больной начинает чувствовать своё одиночество, горечь, вспоминая прошедшие дни, когда он был в кругу друзей и близких. Мысли о том, что его почти никто не помнит, не уделяет ему должного внимания, ибо каждый занят своими заботами, заставляют его печалиться. 

И какая милость Всевышнего для верующего человека, который понимает, что всё, что происходит с ним, – это предопределение его Господа! Это испытание, которое он должен с терпением пройти, ибо за это ожидаются очищение и прощение его грехов. 

Все мы должны понимать, что эта жизнь, которой обольщено большинство людей, сделавших её пределом своей мечты, на самом деле является преходящим, временным наслаждением. 

Всевышний в Коране сказал (смысл комментария): «И земная жизнь – всего лишь забава и игра, а ведь в Последней обители – [подлинная] жизнь. Если бы они только знали [это, то не предпочли бы земную жизнь]» (сура «Аль-Анкабут», аят 64).

Поэтому каждый верующий человек должен осознавать, что всё в этой жизни закономерно, он может проснуться утром вполне здоровым, а к вечеру – заболеть, стать инвалидом. И в этом для него заключается большая мудрость. Пророк ﷺ сказал: «Сколь удивительно положение верующего! Поистине, во всём для него есть благо, и не дано подобное никому, кроме верующего. Если его радует что-либо, он будет благодарен Аллаhу ﷻ, это станет благом для него, а если его постигает горе, и он проявит терпение, то в этом тоже для него будет благо» (Муслим).

Помогите брату реабилитироваться после болезни, будьте рядом, чаще навещайте. Важно, чтобы он был в обществе богобоязненных, духовно развитых людей, которые помогут ему ощутить связь со своим Господом, с пониманием отнесутся к его положению. 

Ответ психолога:

Дело в том, что не каждый человек и не всегда имеет достаточный доступ к ресурсу, которым обладает, и не может вследствие этого самостоятельно быстро справиться с нахлынувшим на него чувством страха. Это эмоциональный сбой, произошедший вследствие излишне  эмоционального восприятия своей болезни и страха смерти на этой почве. 

У некоторых это проявляется в виде кратковременных панических атак, которые сами по своей сути не опасны, но их восприятие очень сильно влияет на общее эмоциональное состояние человека. 

В первую очередь донесите до брата необходимость отказаться самостоятельно себе помочь путём изучения своего состояния по страницам интернета. Если у него есть такая привычка и он продолжает так себя вести, этим он наносит себе серьёзный ущерб. Его страхи только усилятся. Каждый раз ему будет казаться, что у него то или иное заболевание, а врачи просто не могут понять, что именно.  Если он так любит читать, то пусть почитает, что такое ятрогения, и сам поймёт, почему нужно отказаться. 

Ему надо научиться спокойно переждать тот момент, когда страхи настигли его, и отвлечь себя на что-то более позитивное. Какой-то любимый фильм из детства и горячий сладкий чай обычно через полчаса-час приводят человека в себя. Как только он осознает, что эти эмоциональные вспышки ничем не вредят, они начнут утрачивать свою силу и влияние на его общее состояние. Со временем он просто перестанет обращать на них внимание, а потом и вовсе от них избавится.
Это если так, опишу помощь ему с вашей стороны в самых общих чертах. Там всё бывает максимально индивидуально, и сложно дать какую-то стопроцентно действующую рекомендацию. Часто за такими проявлениями скрывается некий внутренний страх, нерешённость чего-то. Может, ваша задача состоит в том, чтобы он обратился к хорошему специалисту, психологу или неврологу.

Свои истории и вопросы присылайте на нашу почту assalamweb@gmail.com 
или на WhatsApp по номеру +7 928 530-59-70 с пометкой «Линия доверия».