Выпуск: 686, Джумад-аль-ахир 1445

Категория: Актуально

В центральной России настоящая зима: много снега, устойчивые морозы, вьюга, метель.

Волшебная и сказочная зимняя погода несёт в себе не только хорошее настроение, но и опасности, которые зимой не редкость, поэтому важно соблюдать правила личной безопасности и уметь оказывать первую помощь пострадавшим.

Обморожение

Важно помнить, что в зоне риска всегда находятся дети и пожилые люди, они более подвержены переохлаждению и обморожениям. Главная защита человека зимой – качественная одежда, хорошо сохраняющая тепло. Через открытые участки тела – руки и голову – организм может потерять довольно много тепла и начать быстро замерзать. Обморожение может произойти даже при температуре, близкой к нулю, так как влажный воздух и холодный ветер с лёгкой изморозью способны нанести ощутимый вред открытым частям тела.

Симптомы обморожения:

– чувство жжения и покалывания на открытых участках тела (щёки, лоб, подбородок), сначала появляются зуд и желание почесать поражённые места;

– лицо немеет, становится сложно говорить, улыбаться, двигать мышцами, теряется чувствительность;

– обмороженные участки сначала становятся розовыми, затем бледнеют.

Первая помощь при обморожении

При лёгких степенях обморожения согревать обмороженные участки нужно очень медленно. Сначала можно руками прикрыть кожу и дышать на неё, чтобы тёплый воздух начал отогревать. Если обморозились руки, уши, щёки или нос – не надо растирать их снегом, лучше растирать поражённый участок чистой рукой или мягкой тканью. Делать это следует до тех пор, пока побелевшая кожа не покраснеет и не начнётся покалывание. Все действия должны быть направлены на восстановление кровообращения в зоне поражения и общее улучшение состояния кожи.

В помещении пострадавшему нужно в первую очередь согреться изнутри, для этого необходимо выпить горячий чай с мёдом или малиновым вареньем либо кофе. Восстановить нормальное кровообращение поможет тёплая ванна. В течение 30 минут в ней постепенно надо поднять температуру с 20 градусов до 40. После ванны насухо вытереть чистым полотенцем поражённые части тела и лечь в постель, укрывшись тёплым одеялом.

При крайних степенях обморожения надо обратиться за скорой медицинской помощью.

Профилактика переохлаждения и обморожения заключается в выборе правильной одежды. Выбирайте свободную одежду, чтобы не сковывать движений и не препятствовать нормальной циркуляции крови. Одевайтесь «слоями» в одежду из натуральных тканей, этим вы создаёте прослойки воздуха, которые помогают удерживать тепло. Обувь должна быть нетесной, иметь дополнительные войлочные или меховые стельки; надевайте шерстяные носки – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри защищают от мороза лучше перчаток.

Старайтесь ограничить прогулки в морозную или ветреную погоду. Не находитесь на улице в сырой одежде, часто варежки становятся влажными от снега, смените их. Избегайте ношения металлических украшений на морозе, ведь металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур. Находясь на морозе, через каждые 20–30 минут заходите в обогреваемые помещения на 5–10 минут. Защищайтесь от ветра, ведь вероятность обморожения при ветре значительно выше.

Зимний травматизм

Согласно статистике, в России травматизм в зимний период возрастает на 25%. Гололёд, раннее наступление темноты, скользкая обувь – причины получаемых травм. Пожилые люди ввиду хрупкости костей и снижения тонуса мышечной системы более подвержены травмам при падении, чем более молодые люди.

Основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы.

Чтобы снизить риск падения при гололёде, необходимо соблюдать следующие правила:

– правильно подберите зимнюю обувь – с рифлёной подошвой, на низком квадратном каблуке. Дополнительно прикрепите к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря;

– в гололедицу необходимо ходить медленно, внимательно смотреть под ноги, делая шаги как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступая на всю подошву;

– если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;

– остерегайтесь падения сосулек и наледи с крыш зданий. Обходите стороной всевозможные скопления снега и льда, свисающие с крыш или деревьев;

– во время гололёда нужно держаться подальше от проезжей части, так как тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается.

Если человек чувствует, что теряет равновесие, необходимо попытаться упасть с наименьшими потерями:

– при падении нужно сгруппироваться, постараться присесть, это уменьшит высоту падения;

– в момент падения необходимо напрячь мышцы и постараться упасть набок – так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;

– нельзя приземляться на выпрямленные руки;

– при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;

– если падаете со скользкой лестницы, постарайтесь прикрыть лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая конечности, – это увеличит количество переломов.

Если случилась травма, необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для повреждённой конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае лёгкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить холод и обработать место ушиба мазью или гелем, рассасывающим синяки.

Зимние виды спорта и забавы

При занятии зимними видами спорта важно соблюдать правила безопасности, используя защитные средства: налокотники, наколенники, шлемы.

По мнению врача-травматолога Сергея Зарубина, «травмы при катании на коньках, лыжах, сноубордах, «ватрушках» и снегоходах можно получить самые разнообразные. Коньки, лыжи и сноуборд – чаще ушибы, но могут быть переломы костей предплечья и переломы крестца и копчика – из самых частых. При катании на снегоходах, так как это мототранспорт, травмы могут быть серьёзнее из-за их интенсивности: от ушибов до серьёзных переломов любой части тела. Но самое опасное развлечение зимой – катание на «ватрушке». Её скорость и направление невозможно контролировать».

Водоёмы в зимнее время лучше обходить стороной, небезопасно выходить на лёд в одиночку, ведь несколько минут радости и уверенность в стопроцентном везении не стоят человеческой жизни.

Зима – прекрасное время года, но удвоенное внимание и повышенная осторожность в этот период помогут избежать нежелательных последствий. Берегите себя и своих близких!

Наида Алиева, г. Санкт-Петербург