Выпуск: 683, Джумад-уль-авваль 1445

Категория: Актуально

Эта тема уже давно назрела в нашем обществе, но её мало обсуждают, возможно, из-за того, что не придают большого значения.

На самом деле многие действия людей продиктованы сегодня именно этим явлением, а в некоторых случаях доходит и до его болезненных форм и даже разрушает жизни.

Итак, речь идёт об эскапизме – побеге от реальности. В английском языке слово escape означает «бегство, выход».

Эскапист – это человек, который убегает от реальности разными способами, начиная с безобидных (развлечения, хобби, медитация, спорт) и заканчивая способами с далеко идущими негативными последствиями (исчезновение, изоляция от общества, злоупотребление алкоголем и наркотиками и т. д.).

Современной формой эскапизма является географический или туристический эскапизм – путешествие или переселение в экзотические страны. Такой человек, столкнувшись с проблемой и не желая решать её, предпочитает просто уехать. Но ведь проблема-то остаётся – вот то, о чём забывают многие люди. То же самое и про бегство в киберпространство, интернет- и игровую зависимости и другие виды зависимостей. Итак, обо всём по порядку.

Интернет-зависимость

Симптомы интернет-зависимости во многом пугающе похожи на симптомы, вызванные наркозависимостью, и могут даже быть более сильными.

Зависимость от социальных сетей или, в более широком смысле, интернет-зависимость – это общий термин, обозначающий ненужное и чрезмерное использование интернета, часто до такой степени, что страдает реальная жизнь зависимых.

Дело в том, что нейроны нашего тела общаются друг с другом посредством специальных химических веществ, называемых нейротрансмиттерами. И один из этих передатчиков известен как «дофамин».

Всякий раз, когда мы ожидаем награды, активируются специальные нейроны, высвобождающие дофамин. Затем этот дофамин связывается с центром вознаграждения в мозге, чтобы повлиять на наше поведение. Чем сильнее выброс дофамина, тем больше у нас мотивации повторять одно и то же поведение снова и снова, чтобы получить одно и то же вознаграждение.

Интернет-зависимость стирает все временные границы, человек забывает о семье, работе, поклонении Творцу. Всё свободное время он посвящает постам в блоге, смотрит, сколько лайков набрала его публикация, сколько репостов, сколько подписчиков добавилось, и так далее.

Вред сериалов

Люди смотрят сериалы запоями не просто так. В одном из опросов приняли участие 3 тысячи молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. Было обнаружено, что они смотрят телевизор, когда чувствуют себя одинокими или подавленными. Казалось бы, что тут такого, раз просмотр сериалов успокаивает и отвлекает от суеты, но всё не так просто. Вред и опасность заключаются в том, что сериалы затягивают, они не заканчиваются за один вечер, а значит, будут вынуждать вас отказываться от дел и важных мыслей снова и снова.

За это время можно прочитать немало книг или выучить ещё один иностранный язык, тогда как просмотр сериалов – самый примитивный вид отдыха.

Если проблемы в жизни героев из сериалов волнуют вас больше, чем ваша жизнь или жизнь родных, то это сигнал: пришла пора что-то менять в жизни.

Игровая зависимость

Когда игрок получает новый уровень в игре, он испытывает быстрые эмоции, сразу же видит результат своих усилий. Однако за этот выбор человеку придётся заплатить высокую цену. В реальности для достижения даже самого маленького результата нужно много потрудиться, приходится преодолевать преграды и терпеть поражение, что порой очень неприятно.

В компьютерной игре зависимый человек полностью включается в виртуальный мир, в процессе игры он не разделяет себя и игрового персонажа, и это усиливает зависимость ещё сильнее.

Достижение отдельного персонажа человек присваивает себе.

Хочется просто кричать: «Тревога!» Нужно перестать воспринимать игру как безобидное развлечение. Это не жизнь, это имитация жизни, это отвлечение вас от действительности, где надо решать реальные проблемы.

Что с этим делать? Прекращать играть полностью – просто удалите все игры со своего компьютера. Да, вам придётся пройти период отвыкания, как при любой зависимости, но оно того стоит.

Вред соцсетей, например ТikTok

Соцсети несильно отличаются от сериалов, недаром Netflix среди своих основных конкурентов называет именно ТikTok, короткие видео стали ещё одной формой развлечения, и это также уводит вас от реальности.

Согласно статистике, 75 % аудитории – это дети и подростки в возрасте от 13 до 24 лет. Глядя на блогеров, подросток не хочет учиться и работать. А зачем, если можно снимать на камеру и за год зарабатывать больше, чем родители за всю жизнь.

В итоге реальный жизненный прогресс тормозится. Бесконечно просматривая видео в ТikTok и тратя бесценное время на подражание топовым блогерам, он упускает момент своего развития. Может, он пусть и не гениальный, но очень способный физик или художник, однако он никогда об этом не узнает, потому что не научится слушать себя.

Давайте поразмышляем

А теперь давайте зададим себе несколько вопросов, и пусть каждый ответит на них самостоятельно.

Почему такие компании, как Netflix, тратят миллионы долларов на сериалы и шоу, анонсируя и выпуская всё новые сезоны?

Почему не учителя, врачи и пожарные, а актёры и спортсмены получают сегодня самую высокую зарплату?

Почему сегодня так популярны соцсети?

Почему сегодня так много разводов?

Думающий человек наверняка заметит связь между столь разными явлениями, ответы ему подскажет его «фитра» – природное естество. В фитре человека заложена искренняя вера во Всевышнего и желание следовать Его воле.

Люди заглушают это чувство ложным ощущением счастья и свободы, убегают от реальности, однако душа чувствует всё равно, что что-то не так. И вся эта индустрия развлечений, азартных игр и соцсетей нацелена на душу каждого человека с одной-единственной целью – не дать ему вспомнить о Господе Боге. Включи новый сериал, поставь лайк, оцени пост, прокомментируй видео.

Возникает вопрос: что делать? Как перестать быть эскапистом и убегать от реальности? Как стать по-настоящему счастливым человеком?

Поставьте себе цель – стать истинным рабом Всевышнего.

Не зарывайте своё время в землю, его и так мало, наведите порядок в голове и в вашей жизни.

Подчините себе время из имеющихся у вас ресурсов, тот же тайм-менеджмент – используйте его. Наладьте ежедневный режим. Представьте, что вы спортсмен, который готовится к Олимпиаде. Будьте собранным и продуктивным.

Уделяйте внимание семье. Вас удивит, насколько такие простые занятия, как совместный ужин или поход в парк, а также улыбки ваших детей и хорошее настроение супруги, наполнят вас энергией и придадут сил.

Удалите лишние соцсети и приложения, это мусор, поедающий ваше время и энергию. Займитесь любым видом спорта, который приносит вам удовольствие. Помогайте людям.

Смотрите на жизнь позитивно, замечайте дары Всевышнего в каждом дне вашей жизни и благодарите Создателя за всё, что у вас есть.

И помните: всё должно быть сбалансировано.

Берегите себя.

Продуктивной всем нам работы над собой!

Саида Ибрагимова