28 февраля
2024 года
поделиться
Категория: Социальная

Лишний вес – заноза

Мечта каждого взрослого и здравомыслящего человека – красивое тело, в котором здоровый дух.

Человек, который чувствует себя прекрасно и доволен собой в этом плане, готов свернуть горы, покорить новые высоты и шаг за шагом идти к своей цели.

Своей внешности люди во все времена уделяли большое внимание. Даже если человек не совсем здоров, быть красивым он желает всегда.

А в современном мире ради красоты отдают последнее. Причём основное внимание в этой гонке за красивой внешностью уделяется весу. На этой теме зациклена большая часть прекрасной половины человечества.

К началу тёплого сезона женщины, которые следят за собой и своей красотой, настырно подсчитывают калории и с трепетом следят за изменениями на шкале весов.

Это и правильно, что женщин волнует красота, так как самочувствие напрямую зависит от нашего внешнего облика. Лишний вес может загнать человека в глубокую депрессию, которая будет отравлять его жизнь ежедневно.

Женщины особенно склонны к самоуничтожению, если их образ, что они наблюдают в зеркале, не совпадает с их ожиданиями и представлениями о себе и о жизни.

Хотя всё это глубоко неправильно. Мы должны стремиться улучшать себя и свою жизнь, при этом оставаясь благодарными Господу за всё, что имеем.

Именно неблагодарность Создателю и непринятие Его решений становится причиной больших проблем, стресса и депрессии. Для того чтобы этого избежать, нужно больше заботиться о своей духовной составляющей.

Геродот Галикарнасский (ок. 484–425 гг. до н. э.), древнегреческий историк, писатель, говорил: «Твоё здоровье – чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься – значит, ты здоров. Не лечись от болезни, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум».

Здоровье человека в первую очередь подразумевает психическое здоровье, лишённое комплексов, недовольств и упрёков в свой адрес и в адрес окружающих. Отсюда крепкое здоровье и отличное самочувствие, подкреплённое со всех сторон истинной красотой, без фальши.

Красив человек или нет, здоров он или нездоров – жить хочется каждому. Этот прекрасный мир, сияющий солнечным светом, покидать не хочется никому. Зная это, человек должен заботиться о себе, остерегаться вредного и всегда думать о том даре, что в виде здоровья Всевышний дал ему.

Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека учёные пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50 %.

Хороший сон – плюс 5–6 лет.

Отказ от курения – плюс 15 лет.

Физическая активность – плюс 3–6 лет.

Ежедневный смех – плюс 5 лет.

Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет.

Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет.

Снижение количества жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года.

Рецепт пяти напитков, помогающих избавиться от лишнего веса

1. К двум чайным ложкам натёртого имбиря добавляем сок половины лимона плюс несколько кусочков этого цитрусового. Заливаем стаканом тёплой воды. Этот напиток пьём по утрам. Из-за полезных свойств его называют «эликсиром доброго утра».

2. Чайную ложку розмарина помещаем в ситечко для заварки и заливаем кипятком. Через 5 минут добавляем сок половины грейпфрута и несколько кусочков мякоти с кожурой. Получается освежающий лимонад. Его полезно пить по утрам вместо кофе или обычного сока.

3. Кусочек очищенного имбиря заливаем кипятком. Минут через пять удаляем имбирь и добавляем чайную ложку мёда. Перемешиваем и оставляем остудиться. Через 10–15 минут добавляем несколько кусочков свежего огурца. Имбирно-огуречный напиток для похудения готов!

4. К 120 граммам черники добавляем 130 миллилитров обезжиренного молока, две столовые ложки овсянки и одну очищенную морковь. Всё это перемешиваем в блендере. Молочно-овсяный сжигатель жира готов!

5. Столовую ложку натёртого имбиря заливаем кипятком. Чайную ложку зелёного чая в ситечке опускаем в имбирный напиток. Через три минуты вынимаем и добавляем чайную ложку мёда, перемешиваем. Имбирно-чайный напиток для похудения готов!

Эти пять простых рецептов для снижения веса подходят абсолютно всем, кто желает расстаться с лишними килограммами. Продукты из этих рецептов абсолютно безвредны и доступны. И помимо сжигания жира они принесут огромную пользу для здоровья всего организма.

В этот тёплый весенний период всем здоровья, красоты и самых желанных цифр на весах! Любите и будьте любимы! Берегите себя!

Патимат Гасанова