Выпуск: 638, Джумад-уль-авваль 1443

Категория: Женская

В разгар зимы одним из самых актуальных для нас, хрупких женщин, становится вопрос: как перестать мерзнуть? Мы приготовили для вас несколько действенных советов.

1. «Жаркая» пища
Зима не лучшее время для строгих диет. Нет, мы не призываем вас согреваться булочками и пирожками, но и голодать в январскую стужу не стоит. А знаете ли вы, что в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше? Если не хотите заработать синдром хронической усталости, то налегайте зимой на супы и бульоны из баранины, курицы. Ешьте орехи, картофель, сыр, тыкву, курагу, бананы, виноград. Если нужно быстро согреться, вам поможет лук, чеснок, тмин, имбирь и корица! 

2. Хитрые гаджеты 
Всевозможные гаджеты активно вторглись в нашу жизнь, и иногда они могут быть по-настоящему полезны. USB-перчатки разработали специально для тех, чьи руки всегда ледяные. Они похожи на обычные перчатки без пальцев, но могут заряжаться, подключаясь к компьютеру и нагреваться до 46 градусов. Кстати, по такому же принципу работают и USB-тапочки, и ещё одна находка для мерзляков – стельки с подогревом. Термопакет – вариант для долгих прогулок. Положи его в куртку – он создаст дополнительное тепло.

3.Одиночество = холод
Учёные установили связь между чувством одиночества и холодом. Одинокие люди быстрее замерзают. А стоит нам посмотреть на фото любимого, вспомнить о маме, папе, детях, как сразу мы ощутим прилив тепла. Ещё эффективнее – объятия. Мы теплокровные и производим тепло. Обнимайтесь с любимыми чаще – и забудете про холод!
 

Сафия Фокина