Выпуск: 626, Зуль-каада 1442

Категория: Актуально

Почему говорят «молчание – золото»? Потому что, когда молчишь, не выдашь секрета. Никого не обидишь, не скажешь глупость… А что ещё?

Сказанное по-разному может воздействовать на самого сказавшего. Например, его слова могут испортить настроение ему же. Чаще – неосознанно. Ведь никто специально не хочет себя огорчать и приводить в подавленное состояние. Однако такое происходит. Будто язык ведёт какую-то свою игру... 
Например, подробно и помногу рассказывает о произошедшей неприятности. Или больше нужного говорит о сомнениях перед новым делом. Или, того хуже, выводит в речь все наши состояния без разбора: вот нам грустно, вот кольнуло, вот приснилось, о чём-то вспомнилось... Таким образом, каждая деталь текущей жизни оказывается отмеченной нашим языком. Бывает, что неоднократно. И всякий раз, как в первый раз, – с теми же эмоциональными затратами.

Привычка быть занятым собой

С одной стороны, неправильно забывать о себе и своих делах. Это, наверное, и невозможно. Современному человеку слишком многое приходится успевать, изучать, выбирать. К тому же не только для себя, но и для тех, кто от него зависит, перед кем он имеет обязательства. Не обдумывая и не сосредотачиваясь, можно многое пустить на самотёк – дела, здоровье, отношения. 

С другой стороны, нужно как-то изловчиться и не зациклиться на себе. Понятно, что мы – самое ценное, что у нас есть. Но жизнь всё же шире и богаче, чем наши состояния и настроения. Один праведник сказал: «Самое большое беспокойство человека – это он сам». Таким образом, повышенный

интерес к себе, в том числе облачённый в слова, может стать причиной тревог и стрессов. 
Замечено: чем дольше о чём-то говорит наш язык, тем более фиксируется на этом наш мозг. Он углубляется в тему и начинает обдумывать её с разных сторон. Если вопрос пустяковый, то, многократно повторённый, он разрастается до размеров проблемы и закрепляется внутри. А ведь останься невысказанным, то ушёл бы из нашей жизни почти незамеченным. Но когда язык не может промолчать, то песчинка превращается в гору. Человек вплотную подходит к этой горе, дотошно занимается подробностями, уже не видит ситуацию в целом и в итоге оказывается подавлен «масштабностью проблемы». 

Однако на этом не поставить точку. Маятник раскачивается сильнее и сильнее, амплитуда безостановочно расширяется. И всё больше мелочей жизни превращаются в разговоры о себе, а значит – в поводы для волнений. Так со временем в человеке закрепляется привычка быть занятым собой, то есть «самым большим своим беспокойством».

Всё хорошо в меру

«Ну и что? Это моя жизнь, и я о ней думаю и говорю», – возра-зит мне кто-то. Всё так. Однако перестать говорить не означает перестать думать. В том числе и о своей жизни. Любой взрослый понимает, что не всё должно быть на языке из того, что есть в голове и на душе.  К тому же мы говорим о внимании, уделяемом себе сверх меры.

Ключевая категория здесь – мера. Её понимание спасительно для человека. И, наоборот, неумение её видеть и чувствовать нередко оборачивается неприятностями. Для нащупывания меры во внимании к себе может быть полезно наблюдение, как влияют друг на друга слова и мысли. 
Известно, что мысли во многом формируют человеческую речь. Если в нашей голове позитивные мысли, то мы и говорим, как правило, о чём-то хорошем, а наша речь легка и уверенна. Если же мы расстроены, то на языке могут оказаться жалобы, упрёки людям, порицание самих себя. Всё это не только не решает проблем, но и закрепляет внутренний негатив. Если подобное становится привычкой, то есть опасность, что хронический стресс уже поднимает голову. 

Но, слава Богу, есть обратный механизм. Он в том, что речь, со своей стороны, может формировать определённые мысли. Это как улыбка. Если тебе весело – ты улыбаешься. Но если ты улыбаешься, когда грустно, то можешь повеселеть.

Очевидно, что для хорошего душевного самочувствия необходимы хорошие слова и мысли. Если настроение на нуле, мысли невесёлые и нет возможности устранить переживание прямо сейчас, то нет и желания говорить что-то хорошее. Однако именно это нужно сделать. Надо найти и сказать добрые слова – себе или другим, через «не хочу» и «не могу», усилием воли остановить жалобы или ругань и взамен сказать что-то вдохновляющее.

Лучшее – вспомнить Создателя. Обратиться к Нему с молитвой и покаянием, а также с поминанием Его имён. Возможно, одного раза не хватит. И десяти, и тридцати – тоже. Не удивляйтесь и не останавливайтесь. Это обязательно сработает. Душа оттает – и мозг воспрянет. 
А всякие преходящие мелочи полезно замалчивать – для экономии жизненной энергии. Что-то показалось, кто-то потревожил – оставьте всё как есть, не пророните ни слова об этих пустяках. Дайте им в тишине уйти туда, куда положено, – мимо вас.

Гузель Ибрагимова