23 апреля
2024 года
поделиться
Категория: Женская

Как принять своё тело?

Мы живём в очень противоречивом мире, где с одной стороны нам навязывают жёсткие стандарты, диктующие, какой должна быть женщина,

а с другой, говорят о том, что любовь к себе и принятие своего тела – это основа основ. Как же научиться быть благодарной Всевышнему, оценивать себя объективно и обрести уверенность в себе?

1. Для начала просто составьте список. Определите, что же вас в себе не устраивает. Можно дать себе волю, написать всё до мелочей. А затем убрать его на время. После того как пройдёт неделя, перечитайте список, посмотрите на него взглядом эксперта. Что в списке объективно, а что не очень? Возможно, есть то, что можно исправить прямо сейчас; например, вам не нравится состояние вашей кожи – начните высыпаться, откажитесь от сахара, пейте воду, гуляйте на свежем воздухе. Такой план поможет вам чётко увидеть все свои проблемные стороны, проанализировать ситуацию и понять, что действительно можно в себе исправить, а что не нуждается в корректировке. 

2 Кто не помнит фильм, в котором из обычной девушки Нади Клюевой, роль которой блестяще исполнила Ирина Муравьёва, пытались слепить красотку? «Я самая обаятельная и привлекательная», – эта фраза стала первым аутотренингом Советского Союза. Можете смеяться, но такие штуки действительно эффективны. Главное, заниматься аутотренингом регулярно. А чтобы сделать процедуру ещё полезнее, объедините метод самовнушения с самомассажем. Так через пару месяцев вы почувствуете уверенность в себе и подтянете овал лица. 

3. Много в нашей жизни зависит от окружения. Если вам постоянно твердят о ваших недостатках, критикуют, обесценивают, то ни один даже лучший специалист не поможет вам вывести сознание на новый уровень. Ведь после большой проделанной работы над собой вы придёте в такое место, где вам скажут: «что-то ты опять потолстела» или «эта вещь не для таких, как ты». Поэтому одна из основных задач перед всеми, кто хочет полюбить своё тело и изменить отношение к себе, – это анализ всех наших связей: с кем мы общаемся, для чего? Есть ли в нашей жизни токсичные люди, с которыми пора прекратить или, по крайней мере, свести к минимуму общение? Если такие обнаружены – расставайтесь с ними без сожаления.

Сафия Фокина