Выпуск: 624, Шавваль 1442

Категория: Медицина

По сравнению с началом 2019 года численность пациентов с диагнозом «сахарный диабет» в России выросла среди взрослых на 4,7%, среди детей – на 5,3%.

Так, на начало 2020 года среди взрослых зарегистрировано 5,1 млн заболеваний сахарного диабета, среди детей – 48,8 тыс. заболеваний. 

Рассказать об одном из самых распространённых заболеваний мы попросили сотрудника Федерального московского научного центра Эльмиру Гаджиеву. 

Диабет (от греч. diabaino – «проходить сквозь», «протекать») – общее название группы болезней, характеризующихся избыточным выделением из организма мочи. В нашем случае это сахарный диабет, который характеризуется значительным выделением глюкозы в моче. В крови глюкоза накапливается вследствие отсутствия или недостатка инсулина либо из-за нечувствительности клеток к нему. Задача инсулина – открыть клетку для перехода в неё глюкозы из крови.
Существует два основных типа сахарного диабета.
Диабет 1-го типа (СД1) – это разновидность аутоиммунного заболевания. По каким-то причинам организм атакует сам себя и не может вырабатывать инсулин, поскольку иммунная система уничтожила все инсулин-продуцирующие бета-клетки поджелудочной железы.

Основные симптомы СД1:

– частое мочеиспускание;
– жажда;
– снижение веса; 
– слабость;
– перепады настроения. Часто вызваны быстрыми изменениями уровня сахара в крови и стрессом, связанным с необходимостью ежедневного контроля диабета.
При диабете 2-го типа (СД2) организм стал устойчивым к воздействию инсулина. Это означает, что вашему организму нужно больше инсулина, чтобы получить тот же эффект. Одной из основных причин является избыток жировой ткани, особенно в области живота.
Каковы симптомы диабета 2-го типа?
Признаки диабета 1-го типа – полная противоположность признакам диабета 2-го типа. Если в первом случае симптомы возникают быстро и легко диагностируются, при диабете 2-го типа они могут постепенно нарастать в течение длительного периода, поэтому так много людей живут, не зная о своём заболевании. Главные симптомы – слабость и учащённое мочеиспускание – присутствуют при обоих состояниях, но основные отличия, свойственные 2-му типу, таковы:
– затуманенное зрение; 
– зуд. Обычно возникает в области половых органов;
– слабость после приёма пищи;
– кандидоз (молочница) слизистой оболочки рта. Часто распространён у больных диабетом, поскольку высокий уровень сахара создаёт более благоприятные условия для роста дрожжевых грибков;
– сухость кожи или покалывание. 
Существует ещё так называемый «скрытый диабет» – предиабет.
Ещё одна форма болезни – гестационный диабет, который развивается у некоторых женщин во время беременности.

Причины возникновения диабета

Точные причины диабета до сих пор неизвестны. Однако изменения в рационе питания и уменьшение физической активности привели к резкому увеличению числа людей, живущих с диабетом 2-го типа. А с появлением новой коронавирусной инфекции выявлен следующий факт: по данным журнала Diabetes, у 14,4% госпитализированных с тяжёлым течением коронавируса развился сахарный диабет.
Существуют факторы риска, которые можно контролировать, изменив образ жизни. Снизить риск развития диабета СД2 помогут правильное питание, физическая активность, контроль веса.

Неизменяемые факторы риска:
– возраст 45 лет и старше;
– случаи диабета в семейном анамнезе;
– повышение сахара в крови женщины в прошлом, в период беременности (гестационный диабет);
– принадлежность к одной из этнических групп с повышенным риском развития сахарного диабета (афроамериканцы, латиноамериканцы);
– заболевания поджелудочной железы – панкреатит и др.
Контролируемые факторы:
– избыточная масса тела или ожирение;
– повышенное артериальное давление;
– недостаточная физическая активность;
– неправильное питание.

Осложнения сахарного диабета

Сердце у диабетика под прямой угрозой. Риск получить инфаркт или инсульт многократно возрастает.
Диабет губителен для зрения, вплоть до его потери.
Всё по той же причине страдают почки, кожа и стопы. Запущенный диабет настолько иссушает почки, что они перестают работать.
Важно отметить, что у диабетиков в пять раз чаще наблюдаются онкологические заболевания.
«Органы-мишени» при сахарном диабете – глаза, сердце, почки, стопы. 

Профилактика сахарного диабета

1. Сбалансированное и рациональное питание.
2. Двигательная активность (10 тыс. шагов в день).
3. Снижение избыточного веса.
4. Правильная реакция на стрессовые факторы.
Если придерживаться этих пунктов, снизится риск возникновения не только СД, но и многих других заболеваний.
Теперь подробнее разберём, что лучше делать больным СД. 
Главное, на что стоит обратить внимание, – это поддержание уровня глюкозы крови в пределах, близких к норме, поскольку чем выше будет уровень гликемии, тем выше риск развития осложнений и, соответственно, тем опаснее для больных. Контроль уровня глюкозы осуществляется при помощи специального прибора – глюкометра.

Рекомендации длябольных СД

1. Сбалансированная диета. Или «диабетическая диета». По своей сути это здоровый план питания, который поддерживает хороший уровень глюкозы в крови. Разберём конкретнее.

А) Разнообразный рацион.
– Готовка на пару, на гриле, запекать или варить. Исключаем жирную пищу, особенно жаренную на масле.
– Свести к минимуму употребление рафинированной продукции и сладостей.
– Уменьшить употребление соли. В приготовлении её можно заменять травами, специями, лимонным соком.
– Исключить употребление алкоголя. Если уж совсем не получается, то также свести к минимуму.

Б) Важно не только чем питаться, а ещё и как, и когда!
– Рекомендуется питаться малыми порциями, но чаще.
– Не пропускать приём пищи. Стараться питаться в определённое время каждый день.

2. Физическая активность. 

В современном мире мы всё чаще пользуемся удобствами технического прогресса, такими как лифты, различные виды транспорта.
Для пациентов с диабетом физические упражнения помогают эффективно использовать глюкозу крови. И, конечно, физическая активность поможет снизить избыточную массу тела. 
Чтобы увеличить физическую активность, необязательно посещать фитнес-залы.
Несколько советов, которые помогут перестать вести малоподвижный образ жизни:
– Ежедневные прогулки на свежем воздухе 30–60 минут в день.
– Значительно реже пользоваться лифтом, чаще подниматься пешком по лестнице и т.д.
Физическая активность – ключ к хорошему здоровью!
Помните! Выполнение данных рекомендаций позволит вам избежать осложнений, жить полноценной активной жизнью и заниматься любимым делом!