Как сохранить нашу молитву полноценной?

Считается, что позволить себе расслабиться может только тот, кто заслужил это. Мы крутимся 24 часа в сутки, семь дней в неделю, но точно так же, как бытовая техника даёт сбой или перестаёт работать, если её постоянно включать, люди тоже платят свою цену.

Но для нас, мусульман, самое печальное в этой круговерти жизни то, что мы перестали быть сосредоточенными даже в молитве. Когда вы в последний раз чувствовали в намазе глубокую сосредоточенность, смирение? Удаётся ли вам не думать о работе, проблемах и т. д.? Если да, то, несомненно, вы счастливый человек. Но далеко не каждый может так ответить. 
Стремительный образ жизни лишает нас многих исламских добродетелей.

Глубокие размышления

В то время как многочисленные аяты Корана призывают нас размышлять и извлекать уроки, исследователи отмечают:  современная жизнь на скоростях меняет образ мышления людей. Необходимость быть максимально продуктивными приводит к тому, что объём поступающей информации снижается, и люди становятся как бы её сканерами, механически воспринимая и не вдаваясь в суть.

Проблема в том, что действительность заставила нас поверить, что прогресс равен твоей скорости, а это означает успех. Городские жители ходят быстрее не для физических упражнений и удовольствия, а для экономии времени и продуктивности!

Однако исследования показывают, что жизнь в мегаполисах связана с повышенным уровнем депрессии, тревожности и психозов, на 39 % больше расстройств настроения и на 21 % больше тревожных расстройств. Такой режим напрягает нервную систему человека и поддерживает тело в активном состоянии, высвобождая гормоны стресса, что ведёт к различного рода зависимостям и депрессии.

Представьте, что вы сидите на скамейке и смотрите на птиц, клюющих семена. Как вы думаете, сколько минут пройдёт, прежде чем вы вскочите с мыслью: «Мне скучно, чем бы заняться?»
Недавнее исследование, проведённое компанией Microsoft, показало, что средняя продолжительность нашего внимания (количество времени, которое мы уделяем задаче без отвлечения внимания) составляла 12 секунд в 2015 году. Пять лет спустя это стало всего восемь секунд — на одну секунду меньше, чем продолжительность концентрации внимания аквариумной рыбки!

Без осознанности наша вера в опасности

Если у нас проблема с фокусировкой внимания в бытовых делах, то и с нашими молитвами возникают проблемы, потому что нам не хватает того, что мы, мусульмане, называем хузур.

Хузур — душа молитвы

Ощутить это чувство получается, когда человек опустошает своё сердце от всего, кроме слов молитвы и осознания того, что он стоит перед Всевышним, всем своим существом понимая, что Аллаh I видит и слышит его.

Если мы не сосредотачиваемся, в наших молитвах не существует хузура. А если мы молимся, не ощущая его, мы не сможем должным образом обрести связь со Всевышним. Вот несколько способов вернуть это необходимое чувство в наших молитвах и жизни в целом.

Тишина

Без тишины и комфорта мы не можем расслабиться и отдохнуть, поэтому необходимо свести к минимуму внешние импульсы, которые могут отвлечь наше внимание.
Точно так же нам нужно выбрать тихое место для молитвы. К примеру, попросите свою семью выключить телевизор; если у вас маленький ребёнок, найдите возможность отвлечь его на время совершения молитвы и т. д. По возможности отключите все внешние раздражители перед тем, как начать молиться.

Совершайте молитву не спеша

Как бы вы ни спешили, когда вы молитесь, двигайтесь медленно, осознавая этот великий духовный момент. Намаз — это не тренировка. Зафиксируйте взгляд в одной точке коврика. Не торопитесь в каждом положении. Произносите слова молитв медленно, тщательно проговаривая слова, и останавливайтесь, чтобы сделать глубокий вдох после каждого аята.

Замедлиться и почувствовать связь с Господом

Когда столь стремительный образ жизни угрожает нашей естественной человеческой жизни и нашей вере, не должны ли мы попробовать всё, чтобы защитить нашу жизнь в этом и ином мире? Разве мы не должны стремиться повысить нашу духовность и пытаться обрести довольство нашего Господа?

Если мы не замедляемся, неудивительно, что мы не можем улучшить наши молитвы. А если этого не происходит, то неудивительно, что мы чувствуем себя тревожно, ведь если мы отдаляемся от Всевышнего, то нас ничего не радует и ничто не приносит умиротворения и покоя. Давайте попробуем привнести в нашу жизнь это прекрасное чувство — хузур, и, несмотря на всю суету наших дней, остановимся, чтобы искренне совершать молитвы, делать этот мир лучше и просто жить! 

Амина Евпатова