Выпуск: 608, Сафар 1442 г.

Категория: Психология

В детстве каждый из нас с невероятным упоением и восторгом копался в песочнице, варил кашу из глины и суп из земли, ведь правда?

Не боясь испачкаться, мы набирали пригоршни земли руками, ощущая её влажную текстуру… Наверняка, даже читая эти строки, вы вспомнили запах земли, смешанной с водой, как после дождя, и приятные эмоции захлестнули вас… Так ведь?
 

В Священном Коране говорится (смысл): «…Поистине, Мы создали человека (т. е. Адама) из экстракта глины (из глины, взятой от всех земель)» (сура «Аль-Муминун», аят 12).

Есть что-то особенное в том, чтобы возиться в земле, ощущая её руками. Возможно, потому, что на каком-то уровне мы произошли из неё... Когда мы контактируем с землёй и выращиваем фрукты, овощи, зелень или просто цветы – это сенсорная терапия. Усиливайте её, находя различные текстурированные растения. К примеру, алоэ вера или другие растения с покрытыми пухом или блестящими листьями станут вашими помощниками в этом. Но не останавливайтесь на достигнутом. Попробуйте ходить босиком по земле и по дорожкам из гальки для поднятия духа и утешительной связи с природой.

Слух

У всех нас бывают дни, когда мы изо всех сил пытаемся сосредоточиться. Раньше, чтобы обрести равновесие, я слушала звуки дождя или водопада в каком-нибудь приложении. Но нам не нужно будет делать это через приложение или YouTube. Привлеките птиц к своему окну, повесив кормушки или поставив ёмкости с водой. Пение и чириканье пернатых друзей благотворно влияют на нас, стоит только прислушаться. Вы можете приобрести маленькие электроводопады из искусственного камня, они занимают места не больше цветочной вазы, не стоят космических денег, а смотрятся очень впечатляюще, будто в вашем доме появился кусочек природы. А главное, вы будете слышать звуки воды, что действует невероятно умиротворяюще! Но не забывайте о прогулках. Сейчас самое поэтичное время года, осень, и ничто не сравнится с хрустом и шелестом листьев под ногами!

Вкус

Если ковид и научил нас чему-то в этом году, так это необходимости думать о продовольственной безопасности. Хороший вклад в семейный бюджет – собственный огород или мини-сад на подоконнике, в котором могут быть съедобные растения, цветы и овощи. И это может стать не только делом для души и экономической выгоды. Выращивая собственную зелень и овощи, вы вносите огромный вклад в экологию, ведь вы избегаете всей этой пластиковой упаковки и пакетов! Кроме того, выращивание собственной еды – само по себе волшебное дело. Наблюдение за тем, как ваши растения развиваются из семян, которые вы с любовью сажаете, поливаете и, наконец, можете попробовать – это чудесный опыт.

 

Обоняние

Что мы все делаем в первую очередь, когда получаем или выбираем букет цветов? Мы подносим его к носу, чтобы вдохнуть чудесный аромат. Вы можете посадить те цветы, аромат которых вам более всего приятен. К примеру, жасмин и лаванду, ведь одно из свойств этих растений – почти мгновенно восстанавливать спокойствие.

Попробуйте посадить чудесные ароматные травы, такие как тимьян, розмарин или базилик. Но не забывайте о специфическом запахе земли после хорошего ливня или запахе свежескошенной травы на свежем воздухе. Всё это легко ощутить, просто прогуливаясь в большинстве парков в вашем городе.

 

Зрение

Зелёный цвет считается самым благотворно влияющим цветом для глаз. Есть что-то воодушевляющее в том, чтобы смотреть в окно и видеть зелёные деревья и кусты, когда вы работаете. Если же вы живёте в многоквартирном доме, где вид из окна совсем не впечатляет, «подоконный» сад снова придёт вам на помощь.

Порадуйте себя, сами создавая свой уютный дом, чтобы вы и ваши родные улыбались и чувствовали себя хорошо!
Оазис, который вы создадите, будь то маленький уголок в комнате, огород на подоконнике или настоящий сад, обязательно поможет вам ощутить душевный комфорт и станет отдушиной для всех домочадцев! Ваш зелёный уголок будет также напоминать вам о Всевышнем и о благодарности за Его прекрасные творения! 

Амина Евпатова