Выпуск: 606, Мухаррам 1442 г.

Категория: Медицина

Люди, как правило, воспринимают своё здоровье как нечто само собой разумеющееся. Когда со здоровьем нет проблем, мы потакаем своим вредным привычкам, пренебрегаем физическими упражнениями.

Ибн Аббас رضي الله عنه передаёт, что Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Есть два блага, которые люди не ценят, – это здоровье и свободное время» (ат-Тирмизи).
Всевышний Аллах предписал человеку заботиться о своём теле и здоровье наилучшим образом. Чрезмерная полнота как следствие переедания, безволие и физическая леность являются недугами, которые порицаются в Исламе.

 

Мы никогда не знаем, когда нас постигнет смерть – сегодня, завтра или через много лет, но мы должны поддерживать себя в хорошей физической форме, чтобы быть в состоянии полноценно поклоняться Всевышнему. Тело человека и его здоровье являются даром Всевышнего, и только мы в ответе за эти блага. Кроме того, мусульманин должен быть в состоянии защитить себя, свою веру, честь и семью от посягательства, для чего требуется как физическая сила, так и сила духа.

 

Поэтому Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Сильный верующий лучше перед Аллахом ﷻ и более любим Им, чем слабый верующий, хотя в каждом (из них) есть благо» (Муслим). Мусульманин должен уделять время своему здоровью, правильному питанию, физической подготовке. И для этого ему достаточно лишь следовать предписаниям своей религии, строго соблюдать Сунну Посланника Господа ﷺ. 

Существуют различные виды спорта и спортивных игр, которыми мусульмане могут заниматься как в одиночку, так и коллективно. 

В современном мире очень популярны фитнес-залы. Если в них занимаются мужчины и женщины одновременно, в откровенной одежде, играет громкая музыка – таких мест лучше избегать. Если бегать на улице для вас не вариант, приобретите тренажёр – беговую дорожку. Командные виды спорта, такие как баскетбол и футбол, – хороший способ поддерживать себя в форме и проводить время со своими друзьями. 

 

Муж и жена могут заниматься спортом вместе. Ислам поощряет такое совместное времяпрепровождение, которое способствует укреплению отношений и обретению чувства единства и сплочённости. Ведь лучшее развлечение – семейное, где все дружно общаются, шутят, занимаются спортом или играют.

 

Аиша رضي الله عنه рассказала, что однажды она бегала наперегонки с Пророком ﷺ и даже обогнала его. В другой раз, когда они снова бежали наперегонки, а тогда она уже поправилась и не была столь лёгкой в движениях, Посланник Аллаха ﷺ обогнал её и сказал: «Это тебе за тот раз, когда ты меня обогнала». (Абу Давуд)

 

К дозволенным видам спорта относятся бег и ходьба, независимо от возраста человека и расстояния. Именно на важности ходьбы хотелось бы акцентировать ваше внимание. Есть множество изречений Пророка ﷺ, призывающих нас с вами заниматься ходьбой. Остановимся на некоторых из них.

Передают со слов Абу Хурайры رضي الله عنه, что Пророк ﷺ сказал: «Когда кто-либо совершает омовение в своём доме, а потом отправляется в один из домов Аллаха ﷻ (мечеть) для совершения чего-либо из предписанного Всевышним, за один из сделанных им шагов с него снимается (бремя) его прегрешений, а за другой – возвышается его степень» (Муслим).

Был среди ансаров (жителей Медины) некий человек, который жил дальше всех от мечети, но, тем не менее, он не пропускал ни одной коллективной молитвы. (Однажды) кто-то посоветовал ему: «Купил бы ты себе осла и ездил на нём в темноте и в сильную жару!» На что он дал такой ответ: «Будь мой дом рядом с мечетью, это не радовало бы меня! Поистине, я хочу, чтобы записывалось мне то, что я хожу в мечеть и затем иду домой!» И тогда Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Аллах ﷻ собрал для тебя всё это!». (Муслим)

Напоследок скажем: физкультура и любая физическая активность должны быть неотъемлемой частью жизни мусульманина, да и любого другого человека. Грустно видеть, что так много людей не в состоянии даже сделать суджуд (земной поклон), потому что их собственное тело не выдерживает набранного веса. К тому же излишняя полнота, согласитесь, не делает человека привлекательным. 
Всем здоровья, берегите себя и своих близких.  

Адиль Ибрагимов