Выпуск: 605, Зуль-хиджа 1441 г.

Категория: Медицина

Лето, солнце, жара... Многие мечтали об этом в зимнее время, но сейчас, с приходом лета, в некоторых районах настолько жарко, что говорят уже о его аномальности. Отрицательное влияние сверхвысоких температур на здоровье давно доказано. Но оно может быть предотвращено — при условии соблюдения простых правил, а также осведомлённости обо всех его негативных последствиях.

Необходимо осознавать, что аномальная жара и зной уносят жизни людей и могут вызвать обострение имеющихся заболеваний во всех возрастных группах. Хотелось бы особо выделить определённые категории людей, которые подвержены более высокому риску заболеваемости и смертности, обусловленному жарой. 

 

Дети и младенцы. Одно то, что температурная среда, в которой они находятся, и объём потребляемой ими жидкости зависят от тех, кто находится рядом с ними, уже заставляет окружающих быть более ответственными и внимательными к настроению и поведению ребёнка. Ухаживающим за детьми следует знать, что дети и младенцы очень чувствительны к воздействию высоких температур. Теплорегуляция и метаболизм у детей отличается от взрослого. Осознавая это, следует избегать умозаключений, основанных на собственном самочувствии, и с вниманием наблюдать за состоянием ребёнка. 

 

Пожилые люди. С возрастом устойчивость организма к воздействию жары снижается, реакция потоотделения – замедляется, количество потовых желез – сокращается, чувство жажды возникает позднее. Также стоит отметить, что пожилые люди нередко страдают сочетанными патологиями и хроническими заболеваниями, что повышает возможность развития осложнений. 

 

Лица с хроническими заболеваниями. В жару может произойти обострение практически всех хронических заболеваний. А обострение любого из них может привести к летальному исходу. Следует особо отметить, что психические расстройства, депрессия, диабет, лёгочные, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания представляют больший риск, чем другие. Всё это формирует определённые рекомендации для различных целевых аудиторий в условиях аномальной жары, изданные и проверенные врачами всего мира. 

• Старайтесь не находиться на жаре. Поддерживайте в доме прохладную температуру. Если дома нет кондиционера, то проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но, когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. 

• Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Если есть необходимость пребывания на улице – старайтесь это время находиться в тени. 

• Носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
• Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

• Избегайте интенсивной физической нагрузки. 

• Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обёртывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т. д. Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и (или) потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь.

 

До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место и уложите его так, чтобы ноги были слегка приподняты. Если это возможно, напоите его водой или фруктовым соком, чтобы восполнить потерю жидкости. Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25–30°C). Измерьте температуру тела.

 

Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок. 
Пребывание на жаре может привести к отрицательным последствиям разной степени. Будьте бдительны и берегите себя и своих близких. 

Фатима  Oмарова