Секрет лёгкой беременности
Как по мне, то это 40 недель абсолютного счастья. Но, как показывает жизнь, так думают далеко не все. Поделюсь с вами своими секретами, как прожить девять месяцев с улыбкой на лице, а затем с умилением в сердце вспоминать этот период.
Всё пройдёт
Скажу сразу: быть беременной не всегда легко. Драить пол на восьмом месяце беременности, развлекать своих старших деток, когда 24 часа в сутки клонит в сон, оставаться милой, приветливой, заботливой женой, когда теряешь рассудок от любого запаха и вкуса, на первый взгляд – сомнительное удовольствие. Но чувство безграничной благодарности ко Всевышнему, который именно тебе доверил выносить эту хрупкую жизнь, перекрывает все остальные.
А трудности преодолевать легко, когда понимаешь, что время летит очень быстро и оказаться в этом не всегда простом, но всегда необыкновенном положении возможно лишь несколько раз за всю жизнь.
Пройдёт пару лет – и мы будем очень скучать по этим первым несмелым толчкам прямо под сердцем, а ради них можно потерпеть и изжогу, и токсикоз, и очереди на УЗИ, и неуклюжесть в теле).
Соблюдайте баланс
Беременных женщин можно разделить на две категории. Первая – полное отсутствие какой-либо активности все девять месяцев, состояние амёбы, боязнь лишний раз пошевелиться.
Вторая – чрезмерная активность в течение всей беременности, дальние путешествия, полное пренебрежение советами врачей, тяжёлая работа вплоть до самых родов.
Оба этих сценария могут привести к крайне плачевным результатам. Беременность не болезнь, требующая постельного режима, и не повод трудиться за двоих. Работайте в удовольствие, будьте в меру активны. Если нет медицинских противопоказаний, много ходите пешком – это поможет вам родить легко и без осложнений. Прислушивайтесь к докторам, но не впадайте в панику по любому поводу. Почти у каждой беременной за девять месяцев могут возникнуть какие-либо проблемы со здоровьем, но если вовремя предпринять меры, то это никак не отразится на самочувствии вашего крохи.
Контролируйте аппетит
Сестрёнки-беременяшки, пожалуйста, не идите на поводу у подружек, которые настоятельно советуют вам есть за двоих, не отказывать себе даже в самых безумных пищевых капризах.
Нет, это не малыш требует у вас килограммы конфет, жареных пирожков, шаурмы, гамбургеров и колы. Это всё наш хитрый мозг ищет ходы, чтобы легализовать на девять месяцев все эти пищевые соблазны, которые приносят нам минутное удовольствие, а вместе с ним лишние килограммы, проблемы с кожей, болезни пищеварительной системы. Поставьте на одну чашу весов порцию картошки фри из фастфуда, а на другую – здоровье вашего ребёнка, я думаю – выбор очевиден.
Разнообразьте своё меню, ешьте максимальное количество фруктов и овощей, орехи, каши, натуральную молочку, рыбу и мясо в умеренных количествах – и вы увидите: все ваши пищевые причуды в виде селёдки с шоколадом вприкуску с чипсами и газировкой сойдут на нет. Правильное питание во время беременности – это не 90 % успеха, это здоровый малыш и стройная мама, которая легко придёт в форму после родов.
Сафия Фокина