Ароматерапия – лекарство для души и тела

Расслабиться, снять стресс, сохранить хорошее здоровье и отличное самочувствие помогают – ароматы. Как их подбирать и использовать, мы и поговорим сегодня.

статья опубликована в номере: 4 (593) / от 14 февраля 2020 (Джумад уль-ахир 1441 г.)
42

Ароматерапия, конечно, – это не что-то новое, издревле люди ценили благовония и активно использовали их в своей жизни. Как лечение ароматерапию впервые применили в Китае. Практика использования растительных и эфирных масел для укрепления душевных и физических сил очень быстро обрела популярность.

 

В наше время некоторые эфирные масла могут содержать небольшое количество парфюмерного спирта, растительные масла и другие примеси. Поэтому необходимо быть внимательными при их выборе, ведь полезными могут быть только натуральные и качественные продукты.

 

Для ежедневного использования идеально подходят ароматические свечи. Просто зажгите их в те моменты, когда вам нужен заряд энергии, – и бодрящие ароматы – базилика, кедра, корицы, эвкалипта, розмарина или ванили – придут вам на помощь.

 

Если же, наоборот, нужно успокоиться и расслабиться, то аромат лаванды, апельсина и мяты даст вам этот релаксирующий эффект. А для того чтобы аромат окутал весь дом, в керамическую лампу для ароматерапии налейте пару ложек воды, а затем несколько капель вашего любимого эфирного масла.

 

В этом случае вы не только насладитесь приятным ароматом, но и получите огромную пользу. Например, чтобы очистить воздух в комнате человека, болеющего гриппом, просто добавьте 4–8 капель эфирного масла шалфея, лавра, эвкалипта или чайного дерева. Эти масла очищают воздух от микробов, а ещё отгоняют насекомых. 

 

Любителям ароматических свечей, однако, необходимо знать, что их приятный аромат не всегда безвреден. Недобросовестные предприниматели используют некачественное сырьё на этапе их производства, и вместе с приятным ароматом мы вдыхаем и вредные химические вещества. Чтобы избежать подобного, внимательно изучайте состав ароматической свечи и выбирайте продукцию  зарекомендовавших себя на этом рынке производителей.

 

 Мы подобрали для наших дорогих читателей небольшие рекомендации по применению эфирных масел, надеемся, что это будет полезно:

• Для успокоения – ромашка, лаванда, герань.

• Для поднятия бодрости духа – шалфей, роза, грейпфрут.

• Чтобы получить заряд энергии – розмарин, лимон, гвоздика.

• Для избавления от заложенности носа – эвкалипт, сосна, чайное дерево.

 

Однако, несмотря на всю пользу, эфирные масла имеют противопоказания для людей с некоторыми заболеваниями, поэтому необходимо перед их применением внимательно изучить инструкцию.

 

Исцеление и успокоение

Ещё один прекрасный способ расслабиться и отдохнуть душой в конце дня – это горячая и расслабляющая ванна с добавлением нескольких капель лаванды или мелиссы. Приняв такую ванну, вы снимите усталость и избавитесь от стресса.

 

Горячий ароматный пар также помогает очистить дыхательные пути и успокоит усталый ум. Вода, обогащённая эфирными маслами, снимает стресс, накопившийся за целый день в мышцах, благотворно влияет на кожу, которая становится увлажнённой и мягкой. Чтобы окончательно успокоиться и обрести хорошее самочувствие, после такой ванны рекомендуется сделать самомассаж с использованием пары капель лаванды, добавленных в массажный крем. 

 

Пророк Мухаммад e использовал цветок гибискуса и рододендрона, чтобы помочь пищеварению, и эссенцию розовой воды в качестве благовония во время месяца Рамадан. Роза – королева цветов, такой титул этот прекрасный цветок получил в том числе и потому, что его аромат был любимым запахом Посланника Аллаха e. Лечебные свойства розы удивительны.

 

Эфирное масло помогает при расстройствах нервной системы, кардионеврозах, а также вегетососудистой дистонии. Лепестки роз используют как обеззараживающее средство. Розовая вода является мощным антидепрессантом и до сих пор используется на Ближнем Востоке.

 

Существует много способов применения розы, из её лепестков готовят чай, варенье, настои от различных заболеваний, а ещё королева цветов широко используется в кулинарии. Эфирное масло гибискуса также очень широко используется в производстве ароматизированного мыла, свечей и кремов для массажа.

 

Чай из его лепестков очень полезен, его арабское название – каркаде, он обладает прекрасным ягодным ароматом и вкусом, который способствует пищеварению, понижает высокую температуру и кровяное давление. Эфирное масло гибискуса используют при пониженном тонусе мышц, нервном стрессе, физической и умственной усталости, для восстановления сил, снятия головной боли и т. д.

 

Гранат также упоминается в Коране, и сегодня эфирное масло граната используется в качестве средства для облегчения боли в мышцах, а также уменьшения отёков. Масло семян граната в составе лечебной косметики способствует регенерации кожи, питает и увлажняет её, улучшает эластичность, уменьшает морщины и предотвращает старение.


АМИНА ЕВПАТОВА
 

Также в рубрике

Что? Где? Когда?

Зачем англичане распространили убеждение, что морковь улучшает зрение? Витамин А, содержащийся в моркови,

Первые монеты исламской цивилизации

Люди используют деньги каждый день. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Но задумывались ли вы, какими были

О самосовершенствовании личности

Известный римский политический деятель, философ и писатель Луций Сенека чётко сформулировал процесс

Хобби, деньги и фриланс

Работа должна приносить человеку не только доход, но и удовольствие. Ведь иначе от денег, полученных на