Хотите похудеть? Научитесь дышать!

Для того чтобы похудеть, нужно мало есть и много двигаться. Эту простую истину знает каждый. Но догадываетесь ли вы, что привести себя в прекрасную форму можно при помощи дыхания?

статья опубликована в номере: 35 (576) / от 01 июня 2019 (Рамадан 1440 г.)
41

 Подтянуть мышцы пресса, скинуть несколько сантиметров в объёмах – всё это реально, если изучить правильную технику дыхательной гимнастики. Большинство дыхательных методик, направленных на похудение, основаны на глубоком брюшном дыхании, задержках и втягивании живота. Именно такое дыхание полноценно насыщает кровь кислородом, ускоряет обмен веществ, а значит, и сжигание калорий.

 

Когда наше дыхание поверхностно, наш организм постоянно страдает от кислородного

Полная версия доступна только подписчикам

Подписаться

Подписка на «Ас-салам онлайн» — это:

  • Доступ ко всем материалам, как сегодняшним, так и к архиву: новостям, интервью, статьям, аналитике
  • Моментальная доставка — свежий выпуск приходит на электронную почту и вам не нужно ждать доставку
  • Удобно читать с любого устройства (компьютер, планшет, смартфон)
  • Комментарии к материалам доступны только подписчикам — можно делиться мнением и обсуждать в кругу единомышленников
  • Возможность легко задать вопрос ученому богослову и получить ответ
  • Участие в наполнении — вы можете прислать свою статью, фото или видео
  • Доступ ко всем сервисам и возможностям работа над которыми постоянно ведется

Я уже подписчик

Комментарии

Лидия
08 июня 2019 в 22:07

!!! Благодарю!

Также в рубрике

Работа и внешний вид

Как устроиться на работу: пошаговая инструкция Реально ли устроиться на работу мусульманке, одетой по

7 средств для красоты, которые сделают вас неотразимой

Мы часто откладываем уход за собой, мотивируя это постоянным финансовым кризисом в наших семьях. То ребенка

Красивая, но одинокая

Умная, красивая и успешная, но по-прежнему одинокая. Почему так происходит и что мешает им построить

Источник силы

Когда сил больше нет, заряжаемся от природы Что делать, когда чувствуешь себя полностью обессиленным,