Движение – жизнь

Отчего наши дети не радуют нас красивой осанкой? Почему молодеют «взрослые» болезни и уже перестали быть редкостью у детей? Чем рискуют школьники? Что мы вообще знаем про нашу же спину? На эти и многие другие вопросы, волнующие родителей, сегодня отвечает ортопед, мануальный терапевт Патимат Мусаевна Магомедова.

– Какие болезни позвоночника выявляют чаще всего у школьников?

– Прежде всего это нарушения осанки. Причём они могут быть разного вида: боковое искривление одного из отделов позвоночника – грудного или поясничного, или же боковое искривление обоих отделов – это сколиоз. Он может быть односторонним – в грудном отделе изгиб направо или налево, а может быть S-образного искривления, что является сложным видом сколиоза.

– Следствием чего является такое искривление позвоночника?

– Первая причина сколиоза – нарушение осанки. Если ребёнку, у которого оно есть, не напоминать, чтобы он держал спину ровно, то положение может усугубиться. Родители должны следить за осанкой своих детей с того момента, как они начнут ходить.

Ещё одной причиной нарушения осанки являются плоскостопие и вальгусная деформация стопы и её разновидности. Далее – дисплазии, которые не до конца были вылечены в детстве. Как известно, дисплазия – нарушения в тазобедренном суставе. И в случае, когда дисплазию не долечили, нога у человека может на 0.5–1 см укорачиваться; это говорит о том, что нарушение осанки вполне вероятно.

– Как распознать нарушение осанки?

– Это может заметить даже мать ребёнка, которая его раздевает и одевает. Проявляется это нарушение опущением плеч. Внимательно посмотрите, нет ли асимметрии лопаток. Может также наблюдаться асимметричность треугольников талии – опущенные руки образуют треугольник между талией и рукой – это все мамы увидят наглядно. Время от времени ставьте ребёнка возле стены. Если всё в норме, то стены он должен касаться пятью точками: головой, плечами, ягодицами, икрами и пятками. Примерно так он должен держать осанку.

– Каким может быть искривление позвоночника?

– Разновидностей искривления много, в последние десятилетия обнаружился ещё один вид. Если искривление в боковую сторону – это сколиоз, если искривление назад, типа горба и сутулости, – кифоз. Если углубление идёт вперёд или в шейном отделе, или в поясничном – лордоз. Это тоже является разновидностью нарушения осанки.

Существуют врождённые и приобретённые формы нарушения осанки. Врождённая аномалия развивается вследствие внутриутробного недостатка кальция, магния, фосфора и других микроэлементов, происходит неправильное развитие костной ткани – в таком случае рождается ребёнок с деформацией осанки.

Приобретённые – дисплазия, плоскостопие. Возникнуть они могут и вследствие неправильного распределения нагрузки – те же сумки, которые школьники любят носить только с одной стороны. Поэтому и рекомендуется носить ранцы. Но при этом стоит проблема поднятия тяжестей в виде многочисленных учебников, сменной обуви, спортивной формы, не говоря уже о бутылках с водой.

А такие грузы носят на спине даже первоклассники. Это килограммов пять, не меньше. От этой тяжести у ребёнка обязательно опустятся плечи – вот вам и лордоз.

– Кто наиболее подвержен сколиозу?

– Это дети, перенёсшие в детстве рахит – вследствие недостатка витамина D. Именно из-за его нехватки нарушается образование костной ткани, потому что организму катастрофически не хватает кальция, и гибкие кости могут развиваться в ту сторону, куда тянут мышцы. Мышцы сами по себе сокращаются и расслабляются – это их работа, поэтому по мере их сокращения кости развиваются в данном направлении. Есть также вероятность, что сколиоз передаётся по наследству.

– Что даёт ранняя диагностика?

– Она выявляет состояние мышц и осанки ребёнка. Есть периоды, когда детям противопоказаны нагрузки – с 12 до 15 лет. В этот период нежелательно посещение спортивных секций, особенно если уже были выявлены нарушения в развитии осанки. В таком случае обязательно надо проконсультироваться с врачом-ортопедом. Именно этот врач определит способности его организма, гибкость мышц и т. д.

– В самом начале беседы вы сказали: движение – жизнь…

– В последнее время дети 8–10 лет не могут сделать обычные наклоны вперёд. То есть не могут, не сгибая коленей, коснуться ладонями пола. Это говорит о том, что пояснично-крестцовый отдел не работает. Мышцы напряжённые, задняя группа мышц бедра в напряжении, передние не могут тянуть за собой эти группы мышц. Поэтому ребёнок вынужден сгибать коленный сустав и только после этого сделать данное упражнение.

– А в чём причина?

– Объясняется это тем, что дети постоянно находятся в одном и том же положении. В школе они полдня сидят за партами, на переменах мало двигаются. Приходя домой, берут в руки гаджет или усаживаются за компьютер – вот и всё. Они лишены движения, нет игр и нет развития мышц. Это и означает: движение – жизнь!

БЕСЕДОВАЛА ГУЛЯ ДЖАМАЛОВА

Новости