Польза бегаПри занятии бегом происходят качественные изменения в опорно-двигательном аппарате. Более подготовленными к нагрузкам становятся хрящевая и костная ткань, а мышцы – более адаптированными к физическим нагрузкам. Всё это продлевает хорошее состояние всего тела, которое впоследствии даст возможность чувствовать себя здоровым и бодрым после 70 и даже 80 лет – подтверждено медицинскими исследованиями.
Важный и, наверное, один из основных пунктов в списке полезных свойств бега для любителе
Вся статья доступна только по подписке
Преимущества подписки
- Доступ ко всем материалам газеты, включая архив
- Ответы богослова на вопросы в режиме онлайн
- Ранний доступ к свежим номерам газеты
- Аудио-версия и возможность скачивать материалы
