08 Мая
2024 года
актуально
меню

Новости

вернуться к газете
поделиться
Категория: Женская

Два в одном: убирайся и стройней

Если добавить к этой скучной рутине несколько простых упражнений для укрепления мышц, то можно не только навести чистоту, но и улучшить фигуру.  Например, вам предстоит вытереть пыль во всех комнатах. Попробуйте совместить это занятие с упражнением «вакуум». Оно прекрасно укрепляет мышцы пресса и не требует особых усилий. Максимально выдохните воздух и втяните живот. В таком положении …

Полная версия доступна только подписчикам

Подписка на «Ас-салам онлайн» — это:

  • Доступ ко всем материалам, выпускам как сегодняшним, так и к архиву: новостям, интервью, статьям, аналитике
  • Моментальная доставка — свежий выпуск доступен в приложении день в день
  • НОВИНКА! Удобно слушать аудио газету в любом месте
  • НОВИНКА! Возможность онлайн задать вопрос ученому богослову и получить оперативный ответ в течение дня
  • Доступ ко всем сервисам и возможностям работа над которыми постоянно ведется (Места для намаза, время намаза, направление намаза и другие)

стоимость 1500 рублей

Я уже подписчик