Тайная сила добрых слов: почему наш мозг любит говорить «спасибо»
Такой суперсилой обладают обычные слова: «спасибо», «пожалуйста», «ты справишься», «давай помогу».
Учёные-нейробиологи выяснили очень интересный факт: добрые слова делают нас сильнее и здоровее. Слова – это не простой звук, они имеют огромное значение в жизни людей.
Как мозг реагирует на доброту?
Головной мозг – пульт управления организмом для человека. Часть задач, таких как дыхание, сердцебиение и другие, остаются под пристальным контролем самого мозга, а за сказанное слово или дело отвечает сам человек. Поэтому мы сами можем запустить фабрику по выработке гормонов радости, которые называются дофамин и окситоцин. Спросите как? Легко! Когда мы делаем что-то хорошее для других или искренне благодарим, запускается та самая химическая фабрика в головном мозге, и происходят удивительные чудеса:
– укрепляется сердце – человек становится спокойнее, сердце бьётся в своём ритме, исчезают страхи перед невыполнимой задачей;
– организм больше защищён от вирусов и простуд – иммунитет становится сильнее за счёт положительного эмоционального фона;
– улучшается память, так как мозг находится в расслабленном состоянии.
Самое интересное, что «коктейль здоровья» получают сразу два человека: тот, кто сказал, и тот, кто услышал!
В жизни действует простой закон: делай людям добро – и оно к тебе вернётся. Если ты улыбнулся или помог маме донести сумки, сестре – убрать со стола, другу помог, учительнице в классе, то они тоже захотят сделать что-то доброе для тебя или других, и так запустится «цепочка добра».
Раскроем секрет: относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
Хочешь, чтобы хвалили тебя? Хвали сам. Хочешь, чтобы слушали тебя? Умей слушать сам. Хочешь, чтобы с тобой делились? Делись сам. Хочешь, чтобы прощали твои ошибки? Умей прощать сам.
И главное на сегодня (и на каждый день): найди три повода искренне поблагодарить или похвалить кого-нибудь. Например, сестру – за то, что помогла прибраться, маму – за вкусный ужин, папу – за совместное чтение, друзей – за весёлую игру. Сделай добро привычкой для себя, и ты увидишь, как изменишься сам и изменится настроение окружающих. Удачи!
Ждём ваши добрые истории на почту assalamchik24@mail.ru