Стрельба из лука
Пророк ﷺ сказал: «Любое действие, отвлекающее верующего от поклонения Аллаhу ﷻ, является пустой тратой времени, за исключением четырёх занятий: стрельбы по мишеням, езды на лошади, игр с семьёй и обучения плаванию» (ат-Табрани).
Однажды Посланник Аллаhа ﷺ, проходя мимо сподвижников, которые состязались в стрельбе из лука, сказал: «Стреляйте, я с вами» (Ибн Хиббан). В другом хадисе передаётся, что Пророк ﷺ трижды произнёс: «Стрельба из лука является силой» (Муслим).
Занятия стрельбой из лука приносят пользу для организма человека. Практикуясь в стрельбе из лука, можно развивать мышцы плечевого пояса и спины. В то время, когда человек целится и натягивает тетиву, в действие приходит множество мышц, которые недостаточно развиваются при других физических нагрузках.
Постоянные занятия стрельбой из лука способствуют развитию грудной клетки. Грудная клетка становится более подвижной, а это способствует нормализации работы многих систем организма, в том числе дыхательной и сердечно-сосудистой. Регулярная стрельба из лука или арбалета существенно улучшает систему кровообращения. А в результате этого в мозг поступает значительно больше кислорода.
К дозволенным видам спорта также относятся борьба, бег и ходьба. Для сохранения здоровья желательно в день пройти хотя бы 5–6 км. Ходьба уменьшает риск слабоумия (деменции), диабета, депрессии, рака прямой кишки, ожирения, болезней сосудов. Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов. Прогулки на свежем воздухе улучшают работу пищеварительной системы и помогают сжигать калории. Поскольку при артрозе ортопеды рекомендуют худеть, ходьба – очень эффективный метод, особенно если сочетать его с диетой.
Известно, что Посланник Аллаhа ﷺ соревновался в беге с Аишей d. Аиша d рассказала: «Я, соревнуясь в беге с Пророком ﷺ, опережала его. Позже, когда я несколько располнела, он опередил меня. И он сказал: “Это за тот случай” (имея в виду состязание, когда Аиша выиграла у Пророка ﷺ)» (Абу Давуд).
Этот хадис указывает на допустимость состязания в беге как для мужчин, так и для женщин. И мужчинам с женщинами при условии, что мужчина из числа махрамов или это супруги.
От Ибн Аббаса t передаётся, что Язид бин Рукана трижды боролся с Пророком ﷺ, каждый раз ставив по сто из своих овец, и каждый раз проигрывал. После третьего раза он сказал: «О Мухаммад ﷺ, клянусь Аллаhом ﷻ, никто, кроме тебя, ещё не побеждал меня (не опрокидывал меня спиной на землю)!» – и принял Ислам, а Пророк ﷺ вернул ему овец. («Аль-Бидаяту ва ан-Нихаят»)
Мухаммад Дибиров